ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Медицина

Възпалителни чревни заболявания

Възпалителни чревни заболявания

Възпалителните чревни заболявания (ВЧЗ) са група неинфекциозни заболявания на храносмилателната система, които засягат дебелото или тънките черва. Двете основни разновидности са болестта на Крон и улцерозният колит, познат и като язвен колит. Улцерозният

Хронична венозна болест

Хронична венозна болест

Вените са съдовете, по които кръвта се движи към сърцето. За разлика от артериите, венозните стени нямат собствени мускулни влакна. Еднопосочното движение на кръвта в тях се дължи на венозните клапи и на съкращението на околните мускули. Следователно кога

Първо проучване върху серумните нива на Антимюлеров хормон

Първо проучване върху серумните нива на Антимюлеров хормон

Първото проучване върху серумните нива на Антимюлеров хормон (АМХ) при жени в различни възрастови групи на територията на Република България представиха д-р Явор Владимиров, медицински директор на Инвитро клиника „София“ и екипът специалисти, участващи в

Виж всички статии...

Алтернатива

Най-добрите домашни средства при запек

Най-добрите домашни средства при запек

Подут корем, усещане за пълнота и тежест, редки, болезнени, твърди изпражнения – какво да правите, ако имате запек? Лаксативите не са дългосрочно решение, но има прости домашни средства, които работят и могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието ви, о

Методът АКТИВ СИТИНГ учи как сами да се справим с болките в тялото, управлявайки емоциите

Методът АКТИВ СИТИНГ учи как сами да се справим с болките в тялото, управлявайки емоциите

Константин Ковачев - Коко е от хората, които изпитват нуждата непрекъснато да се развиват. И прави това по най-добрия начин. След успешната си практика на кинезитерапевт той открива системата АКТИВ СИТИНГ. Прилага я първо върху себе си, за да стигне увере

Животни-лечители, кои са те?

Животни-лечители, кои са те?

Учените са единодушни, че общуването с животни предпазва от много сериозни заболявания. Това направление в медицината се нарича зоотерапия, терапия с домашни любимци или терапия с животни. Може би и вие се нуждаете от тях? Преценете сами. Канистерапия К

Виж всички статии...

Диета

Да запалим децата по здравословното хранене

Да запалим децата по здравословното хранене

Като родители, загрижени за здравето на децата си, често се изправяме пред предизвикателството да ги убедим колко е важно да се хранят здравословно. Има обаче няколко проверени хитрости и стратегии, които работят безотказно. Готвенето като приключение

Картофи за свежа кожа и отслабване

Картофи за свежа кожа и отслабване

Картофите помагат за подобряване на състоянието на кожата благодарение на съдържащия се в тях витамин С, който участва в синтеза на колаген, казва руският диетолог Вероника Гусакова, като пояснява, че умерената им консумация е полезна по различни причини.

Пилешко и яйчен белтък заглаждат бръчките. Вижте какво още.

Пилешко и яйчен белтък заглаждат бръчките. Вижте какво още.

Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да помогне за подобряване на здравината на кожата и по този начин да изглади бръчките по лицето, казва лекарят Дейв Райли. Сред препоръчителните хранителни продукти са пилешкото месо и я

Виж всички диети...

Рецепти

Най-здравословните ястия от цвекло

Най-здравословните ястия от цвекло

Салати Цвеклото е чудесно за приготвяне на свежи салати. Можете да го нарежете на тънки филийки, да го настържете или да го запечете във фурната, за да добавите към салати с краставици, маруля, нар и ядки. Салатите от цвекло са богати на витамини, минер

Домашна здравословна туршия за нула време

Домашна здравословна туршия за нула време

Как да направим домашната туршия по-здравословна? На първо място, туршиите и маринованите домати са нискокалорични, стимулират апетита при деца, които не се хранят добре, а също така помагат при усвояването на месо, тежки ястия от картофи или зърнени хр

Кокосовото масло е магьосник в грижата за косата

Кокосовото масло е магьосник в грижата за косата

Целият ви външен вид зависи от някои привидно дреболии в грижата за косата. Не забравяйте да използвате кокосово масло, съветва нашият консултант д-р Людмила Ранкова, позовавайки се на резултати от последните изследвания на индийски учени. С какво точно е

Виж всички рецепти...

Тонус

Какво се случва, ако клякате определен брой пъти всеки ден?

Какво се случва, ако клякате определен брой пъти всеки ден?

Клекът е упражнение, което включва работа на голям брой мускули в долната част на тялото, включително дупето, бедрата и прасците. Какви ползи ще донесат кляканията, ако ги правите всеки ден? Укрепване на мускулите на долната част на тялото. Клековете акт

Всеки четвърти българин спортува поне веднъж седмично, а 55% извършват физическа дейност най-малко веднъж месечно

Всеки четвърти българин спортува поне веднъж седмично, а 55% извършват физическа дейност най-малко веднъж месечно

24% или близо 1 милион българи спортуват редовно поне веднъж седмично. Броят им бележи значителен ръст спрямо 2022 година (20%). Активно спортуват предимно младите хора между 15 и 29 г. Близо 2 милиона българи посочват, че са физически активни поне веднъж

Повече сън предотвратява диабет тип 2 при жените

Повече сън предотвратява диабет тип 2 при жените

Достатъчно количество сън всяка вечер може да играе ключова роля за намаляване на риска от диабет тип 2. Това е резултатът от изследване на международен екип учени. Предишни проучвания показват, че загубата на сън е рисков фактор за много хронични заболя

Виж всички статии...