ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Диета

Начало Диета A+ A-

Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление



Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление

Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки в ставите. Този неприятен симптом може да се появи и след консумация на пържени или пушени храни, колбаси и червено месо. Храните могат да бъдат разделени на такива, които причиняват възпаление и так

Още статии общо: 1598

Да запалим децата по здравословното хранене

Да запалим децата по здравословното хранене

Като родители, загрижени за здравето на децата си, често се изправяме пред предизвикателството да ги убедим колко е важно да се хранят здравословно. Има обаче няколко проверени хитрости и стратегии, които работят безотказно. Готвенето като приключение

Картофи за свежа кожа и отслабване

Картофи за свежа кожа и отслабване

Картофите помагат за подобряване на състоянието на кожата благодарение на съдържащия се в тях витамин С, който участва в синтеза на колаген, казва руският диетолог Вероника Гусакова, като пояснява, че умерената им консумация е полезна по различни причини.

Пилешко и яйчен белтък заглаждат бръчките. Вижте какво още.

Пилешко и яйчен белтък заглаждат бръчките. Вижте какво още.

Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да помогне за подобряване на здравината на кожата и по този начин да изглади бръчките по лицето, казва лекарят Дейв Райли. Сред препоръчителните хранителни продукти са пилешкото месо и я

Всекидневното пиене на кафе помага да отслабнете

Всекидневното пиене на кафе помага да отслабнете

В допълнение към енергизиращия си ефект, кафето помага за контролиране на теглото, казва американският диетолог от Ню Йорк Лиза Йънг, опирайки се на най-новото проучване за напитката. То е проведено през 2023 г. и разкрива интересен факт: тези, които пре

Чаят от хибискус премахва токсините и помага за отслабване

Чаят от хибискус премахва токсините и помага за отслабване

Чаят от хибискус премахва токсините и помага за отслабване Чаят от хибискус е напитка, приготвена от изсушени цветя от хибискус. Има яркочервен цвят и освежаващ вкус с лека киселинност. Хибискусът има много полезни свойства. Чаят съдържа мощни антиоксид

Цвеклото понижава „лошия“ холестерол

Цвеклото понижава „лошия“ холестерол

Цвеклото ще ви помогне да извлечете максимума от тренировката си. Този зеленчук е ценен източник на витамини А, В и С, фолиева киселина, желязо, калий, магнезий, фосфор, йод и антиоксиданти (бетаин), както и фибри, протеини и захар (20% от общата маса).

Яжте яйца вечер за отслабване

Яжте яйца вечер за отслабване

Ако искате да отслабнете, яжте яйца вечер, съветват експерти по хранене от САЩ пред The American Journal of Clinical Nutrition. Повечето хора са свикнали да включват яйца в диетата си за закуска. Но, според специално американско проучване, за отслабване

Боб, леща и грах за здрави кръвоносни съдове и сърце

Боб, леща и грах за здрави кръвоносни съдове и сърце

Яденето на бобови растения е един от най-полезните хранителни навици за поддържане на добро състояние на кръвоносните съдове и сърцето, казва диетологът Алексей Кабанов и обяснява защо. Бобовите растения осигуряват на тялото висококачествен растителен про

Храните с протеин и желязо важни за имунната система през пролетта

Храните с протеин и желязо важни за имунната система през пролетта

Човешкият организъм е негативно повлиян от дългия зимен студ, когато не получава достатъчно хранителни вещества и витамини от пресни растителни храни и му липсва слънце. Ето защо през пролетта много хора могат да страдат от повишена умора, припадъци, нерв

Грейпфрутът бори сърдечни заболявания и диабет

Грейпфрутът бори сърдечни заболявания и диабет

Грейпфрутът носи много ползи на хората със сърдечни заболявания и диабет и това се дължи на веществото нарингенин. Този флавоноид се съдържа в белите прегради вътре в плода, затова не бива да се бели пулпата на грейпфрута. Тъй като в основата си е антиок