Ако можете да намалите нарушенията на съня и да си починете добре през нощта, ще намалите така наречената си възраст на съня. А продължителността на живота ще се увеличи с почти 9 години, както установиха изследователи от Станфордския университет в екип с
Заседналият начин на живот допринася за нарастването на незаразните заболявания – броят им може да се увеличи с 500 милиона до 2030 г., според Световната здравна организация (СЗО). Организацията е подготвила доклад, в който учените прогнозират масова заб
Американският президент спи не повече от 5 часа на нощ. Но учените твърдят, че подобен режим увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и деменция с 20%. Много исторически личности, като Доналд Тръмп или Маргарет Тачър, са спели не пове
Прости промени в начина на живот могат да помогнат за понижаване на високото кръвно налягане, въпреки че някои хора може да се нуждаят и от лекарства. Вашият личен лекар може да ви посъветва за промени в начина на живот и да обсъдите с него дали лекарства
Цялата област на гериатрията, посветена на дълголетието, все още не може да отговори на въпроса какво позволява на хората да живеят до 100 години и повече. Някои посочват генетичен състав, който позволява дори на пушачите и алкохолиците да поставят рекорд
Медитацията за осъзнатост и йогата могат да понижат нивата на кръвната захар при диабетици толкова значително, колкото и лекарствата, сочат резултати от проучването на американски изследователи от Университета на Южна Калифорния.
Оптимизмът може да помогне на хората да живеят пълноценно и след 90 години, доказа проучване на експерти от Харвардското училище за обществено здраве "Тон Чан" , публикувано в Journal of the American Geriatric Society. Когато се повдигне темата за дълго
Не се пенсионирайте и правете повече секс. Това съветват американски учени от Харвардския университет, базирайки се на резултатите от ново проучване. То разкри научно доказани начини да живеете 10 години по-дълго. Кой от нас би отказал да живее 5-10 год
Ако имате проблеми със запомнянето на имената и лицата на хората, опитайте се да се научите да свирите на барабани. Това е заключението, до което стигнаха изследователи от Калифорнийския университет в Сан Франциско. Някои от нас имат характерен, специфич
Усмихвайте се по-често, защото това не само кара хората да ви харесват, но и ви помага да живеете по-дълго. Учените са доказали, че оптимистите имат по-ниска честота на инсулт. До ден днешен науката остава неубедена кой всъщност живее по-дълго - оптимис
Жените, които спят достатъчно, могат да увеличат кариерните си омбиции и очаквания. Това е заключението, до което стигнаха учени от Калифорнийския университет в Лос Анджелис. Ако дамите искат да успеят на работа, първо трябва да се научат да спят достатъ
