Американският президент спи не повече от 5 часа на нощ. Но учените твърдят, че подобен режим увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и деменция с 20%. Много исторически личности, като Доналд Тръмп или Маргарет Тачър, са спели не пове
Повечето деца в България се занимават със спорт, но ежедневното движение остава сериозно предизвикателство. Това показват резултатите от национално представително проучване MultiSport Index 2025, реализирано от ИПСОС по поръчка на Бенефит Системс България
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено от структурирана физическа активност. С други думи, дейности като ходене на фитнес или бягане за дълги периоди се смятат за най-благоприятни за постигане на забележими р
Научните изследвания свързват определени емоции с функционирането на различни органи в тялото, според консултанти в The Health Site, които обясняват кои са те. Гняв. Интензивният гняв променя функцията на черния дроб, стомаха и далака - експертите свър
Всички знаем, че упражненията имат многобройни ползи за здравето. Те не само тренират определени органи и мускули, но също така могат да ни помогнат да поддържаме здравословно тегло и да подобрим настроението си. Проучване на международен екип учени устан
Заседналият начин на живот допринася за нарастването на незаразните заболявания – броят им може да се увеличи с 500 милиона до 2030 г., според Световната здравна организация (СЗО). Организацията е подготвила доклад, в който учените прогнозират масова заб
Прости промени в начина на живот могат да помогнат за понижаване на високото кръвно налягане, въпреки че някои хора може да се нуждаят и от лекарства. Вашият личен лекар може да ви посъветва за промени в начина на живот и да обсъдите с него дали лекарства
Ако можете да намалите нарушенията на съня и да си починете добре през нощта, ще намалите така наречената си възраст на съня. А продължителността на живота ще се увеличи с почти 9 години, както установиха изследователи от Станфордския университет в екип с
Цялата област на гериатрията, посветена на дълголетието, все още не може да отговори на въпроса какво позволява на хората да живеят до 100 години и повече. Някои посочват генетичен състав, който позволява дори на пушачите и алкохолиците да поставят рекорд
Медитацията за осъзнатост и йогата могат да понижат нивата на кръвната захар при диабетици толкова значително, колкото и лекарствата, сочат резултати от проучването на американски изследователи от Университета на Южна Калифорния.
Оптимизмът може да помогне на хората да живеят пълноценно и след 90 години, доказа проучване на експерти от Харвардското училище за обществено здраве "Тон Чан" , публикувано в Journal of the American Geriatric Society. Когато се повдигне темата за дълго
