Тромбозата е патологично състояние, при което плътните кръвни съсиреци затрудняват движението на кръвта. Това казва британският флеболог д-р Омар Абу-Бакр, от the whiteley clinic в Лондон и дава професионални съвети от своя дългогодишен професионален опит.

Причини за тромбоза
• Затлъстяване;
• Инфекция;
• Вдигане на тежки предмети;
• Раждане;
• Употреба на орални контрацептиви;
• Тютюнопушене и алкохол;
• Наследствени заболявания;
Един от симптомите на тромбоза е подуване на крака или глезена. Често се бърка с нещо друго, като алергия или ухапване от насекомо. Ако изпитвате съпътстващи симптоми, това подуване може да показва дълбока венозна тромбоза.
Острите и болезнени крампи на краката са основният признак на тромбоза. Те най-често започват в прасеца и след това се разпространяват по целия крак.
Тромбозата може да причини затопляне на кожата в областта, където се намира съсирекът. Разликата между тази област и останалата част от тялото е много забележима. Самата кожа променя цвета си на по-блед, по-червен или синкав оттенък.
Подути, болезнени вени също могат да бъдат симптом. Най-често дълбоката венозна тромбоза засяга дълбоките вени на долните крайници и таза, но в редки случаи могат да бъдат засегнати и вените на горните крайници.
Последният признак на тромбоза е болка в краката и пронизваща болка на мястото на съсирека. Хората често бъркат този симптом със синина или обикновена умора.
Около 50 процента от хората с дълбока венозна тромбоза (ДВТ) изпитват тези симптоми. Важно е обаче да се отбележи, че някои хора с ДВТ може да не изпитват никакви симптоми, поради което понякога се нарича „тихо“ състояние“, отбелязва д-р Омар Абу-Бакр.
Как да избегнете тромбоза
• Откажете се от тютюнопушенето;
• Поддържайте активен начин на живот;
• Носете компресионни чорапи, които ще помогнат за подобряване на кръвообращението в краката;
• Подобрете диетата си;
Има специална антитромботична диета. Тази диета ще помогне за нормализиране на баланса на въглехидратите и липидите, ще подобри метаболизма и ще регулира количеството сол в организма.
По време на тази диета е най-добре да избягвате мазни млечни продукти, масло, колбаси, картофи, алкохол, шоколад и бързо хранене.
Поддържането на хидратация е важна част от диетата. Препоръчителният дневен прием за възрастен е от 1,5 до 2,5 литра вода на ден. Важно е да се отбележи, че чаят, кафето и супите не са включени.
Хората със заседнал начин на живот са изложени на висок риск от тромбоза. Когато седят дълго време, коленете им са свити, притискайки вените им.
Тази позиция на тялото допринася за намаляване на кръвния поток. При пътуване е изключително важно да се разтягате, ако сте седели дълго време. Например, когато летите,

Ниското атмосферно налягане в самолета и много влажният въздух само увеличават риска от образуване на кръвни съсиреци.
Как да разберете че имате кръвен съсирек
• Подуване на крак или ръка;
• Крампи на краката;
• Внезапна болка;
• Промени в цвета на кожата;
• Промени в температурата на кожата;
• Необясними пристъпи на гадене или повръщане;
• Коремна болка.