ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... са невролози и съветват как да стане това. Приемайте Омега-3 Омега-3 са мастни киселини, които са от съществено значение за ... на мозъка и цялостното здраве. Мозъкът е приблизително 70 процента , така че приемането на достатъчно в диетата е от решаващо значение за поддържането на мозъчната ... е от решаващо значение за поддържането на мозъчната функция. Видът ...
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови храни за закуска
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, ... консумацията на този продукт подобрява метаболизма и предотвратява натрупването на по корема. Овесени ядки. Пълнозърнестият овес или бавно сварените овесени ... на протеини: една четвърт чаша овес осигурява почти 6 грама.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... „Една от 8“. Малнутрицията (недохранването) е недостатъчен прием на въглехидрати, , протеини и витамини, които са нужни на организма за ... и морски дарове) и ултрапреработени храни, богати на „бързи“ захари, и транс , сол, консерванти и др. Алкохолът и тютюнопушенето също трябва ... (ентерални храни). Те са балансирани по отношение на протеини, въглехидрати, ...
Пастата не е вредна, а полезна за отслабващите
Широко разпространеното схващане, че пастата е вредна за фигурата, се ... които са яли паста, са консумирали и по-малко захар и от тези, които са се въздържали от паста, съобщиха експертите. ... стройна фигура, дори за тези, които жадуват за брашнени продукти.
4 хранителни правила за здраво сърце
Сърдечните заболявания са водеща причина за преждевременна смърт сред човечеството. ... с нови пълнозърнести храни, като киноа или ечемик. По-малко лоши За да намалите холестерола в кръвта и риска от коронарна ... от коронарна болест на сърцето, трябва да ограничите приема на и транс . Високото кръвно налягане може да увеличи риска от инфаркт ... За да управлявате порциите си, използвайте по-малка чиния или чиния.
Защо не трябва да гладувате по време на диета за отслабване
Строгите диети не дават очакваните резултати, когато се опитвате да ... на всеки и това е нормално. Четвърто - не изключвайте те. Много хора правят тази грешка. те са от съществено значение за тялото ни, за да ... са добра алтернатива на въглехидратите. Не можете да отслабнете без . ...
„Софиямед“ разкрива Хепатологичен център – Вашият партньор в грижата за черния дроб
Медицински комплекс „Софиямед“ разкрива своя пореден специализиран център, този път посветен ... антитела, медикаментозно - токсични агенти, особено алкохол и натрупването на , могат да нарушат неговите функции със сериозни последици за ... до 2-3 пъти от горна граница повишени. Натрупването на „ “ обаче, предизвиква оксидативен стрес, който е причина за разрушаване ... запише онлайн през Superdoc.bg или на тел.0895 555 546; 0895 555 567; 0882 34 42 31
Киселите краставички и киселото зеле топят коремните
Висцералните , известни още като коремни , могат да бъдат опасни и изискват внимателно наблюдение. Ранни ... храна, обичана от някои и мразена от други, намалява коремните . Висцералните ...
Мазната риба понижава „лошия“ холестерол.
Рибата съдържа няколко хранителни вещества, които играят роля за понижаване ... здравословни усложнения. Подобно на „лошия“ холестерол, триглицеридите в кръвта (вид ) могат да допринесат за втвърдяване на артериите, като се ... атеросклероза, което може да увеличи риска от инсулт и инфаркт.
Как да разберете дали тялото ви има недостиг на цинк
В допълнение към протеини, въглехидрати и , тялото ни се нуждае от микроелементи, един от които ... или млечни продукти, се усвоява най-добре от организма, подчертават диетолози.