ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Яжте повече протеини с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните са от съществено значение за правилното функциониране на телата ни. ... за правилното функциониране на телата ни. За разлика от подкожните , които можете да видите под кожата, висцералните се съхраняват дълбоко в корема, действайки като защита и изолация ... вредни, предупреждават експерти. Известно е, че прекомерното натрупване на висцерални ...
Жълтъците безвредни за холестерола, пазят черния дроб
Жълтъците не са толкова вредни за нивата на холестерола, колкото ... не вреди на сърдечно-съдовата система, нито допринася за натрупване на , уточнява диетологът. И добавя, че този продукт има много ... спасение за черния дроб и достойна алтернатива на скъпите хепатопротектори.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... са невролози и съветват как да стане това. Приемайте Омега-3 Омега-3 са мастни киселини, които са от съществено значение за ... на мозъка и цялостното здраве. Мозъкът е приблизително 70 процента , така че приемането на достатъчно в диетата е от решаващо значение за поддържането на мозъчната ... е от решаващо значение за поддържането на мозъчната функция. Видът ...
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови храни за закуска
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, ... консумацията на този продукт подобрява метаболизма и предотвратява натрупването на по корема. Овесени ядки. Пълнозърнестият овес или бавно сварените овесени ... на протеини: една четвърт чаша овес осигурява почти 6 грама.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... „Една от 8“. Малнутрицията (недохранването) е недостатъчен прием на въглехидрати, , протеини и витамини, които са нужни на организма за ... и ултрапреработени храни, богати на „бързи“ захари, наситени и транс , сол, консерванти и др. Алкохолът и тютюнопушенето също трябва ... (ентерални храни). Те са балансирани по отношение на протеини, въглехидрати, , фибри, витамини, макро- и микронутриенти и са с точно ... намерена в специалната брошура на фондация „Една от 8“тук.
Пастата не е вредна, а полезна за отслабващите
Широко разпространеното схващане, че пастата е вредна за фигурата, се ... са яли паста, са консумирали и по-малко захар и наситени от тези, които са се въздържали от паста, съобщиха експертите. ... стройна фигура, дори за тези, които жадуват за брашнени продукти.
4 хранителни правила за здраво сърце
Сърдечните заболявания са водеща причина за преждевременна смърт сред човечеството. ... с нови пълнозърнести храни, като киноа или ечемик. По-малко лоши За да намалите холестерола в кръвта и риска от коронарна ... на сърцето, трябва да ограничите приема на наситени и транс . Високото кръвно налягане може да увеличи риска от инфаркт ... За да управлявате порциите си, използвайте по-малка чиния или чиния.
Защо не трябва да гладувате по време на диета за отслабване
Строгите диети не дават очакваните резултати, когато се опитвате да ... на всеки и това е нормално. Четвърто - не изключвайте те. Много хора правят тази грешка. те са от съществено значение за тялото ни, за да ... са добра алтернатива на въглехидратите. Не можете да отслабнете без . ...
„Софиямед“ разкрива Хепатологичен център – Вашият партньор в грижата за черния дроб
Медицински комплекс „Софиямед“ разкрива своя пореден специализиран център, този път посветен ... антитела, медикаментозно - токсични агенти, особено алкохол и натрупването на , могат да нарушат неговите функции със сериозни последици за ... до 2-3 пъти от горна граница повишени. Натрупването на „ “ обаче, предизвиква оксидативен стрес, който е причина за разрушаване ... запише онлайн през Superdoc.bg или на тел.0895 555 546; 0895 555 567; 0882 34 42 31
Киселите краставички и киселото зеле топят коремните
Висцералните , известни още като коремни , могат да бъдат опасни и изискват внимателно наблюдение. Ранни ... храна, обичана от някои и мразена от други, намалява коремните . Висцералните ...