Стресът не е само психологически. Ако продължава дълго време, той може да се прояви като физически симптоми, казва руският ендокринолог Елвира Яушева и обяснява какви са тези симптоми.

Нарушения на съня и умора. Когато тялото е хронично стресирано, то е в състояние на напрежение, което показва готовността му да се бори или да бяга. Това може да причини повишена умора и безсъние.
Обриви от акне. Когато е стресиран, човек може да докосва лицето си по-често, което насърчава разпространението на бактерии. Други причини за акне могат да включват предизвикано от стрес (или по-точно, хормони на стреса), прекомерно производство на себум, хормонални промени и възпаление.
Физическа болка. Болката също може да бъде физически признак на продължителен стрес. Изследванията са открили връзка между повишените нива на хормоните на стреса и развитието на хронична болка. Учените са установили, че хората, които се оплакват от физическа болка, често имат високи нива на кортизол.
Проблеми с храносмилането. Дългосрочният стрес може също да доведе до запек, диария, киселини и киселинен рефлукс. Промените в апетита и теглото също могат да бъдат симптоми на хроничен стрес.