ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Тонус

Начало Тонус A+ A-

Миенето на съдове удължава живота



Миенето на съдове удължава живота

Миенето на съдове удължава живота, сочат резултати от проучване, проведено от голям международен екип от специалисти, обнародвани от The BMJ. Според препоръките на Световната здравна организация (СЗО), за да се поддържа добро здраве, в ежедневието на хор

Още статии общо: 395

Безсънието уврежда ДНК

Безсънието уврежда ДНК

Лишаването от сън влияе на здравето ни на генно ниво, доказаха учени от Хонконгския университет. Те провели свое мини изследване върху група от 49 здрави лекари, на които професионално се налага по-често да прекарват безсънни нощи като дежурни. В началот

Зеленината удължава живота на възрастните и стимулира детския мозък

Зеленината удължава живота на възрастните и стимулира детския мозък

Зелените насаждения могат да продължат живота на възрастните хора, показало изследване на учени от Университетите Дюк в САЩ и Херцог Куншан в Китай. В изследването, продължило с 14 годишни наблюдения, били включени данни за 23754 души на възраст над 80

Шегите и смехът заздравяват отношенията

Шегите и смехът заздравяват отношенията

Шегите и смехът правят връзките по-силни и устойчиви, е изводът на Джефри Хол, специалист по комуникациите в Канзаския университет, изучаващ ролята на хумора в отношенията в двойките. Предварителните изводи от мащабното изследване на Хол и екипът му били

Защо е вредно да работим седнали? Учените го обясняват.

Защо е вредно да работим седнали? Учените го обясняват.

Вместо да работите седнали по шест и повече часа дневно, може да стоите. Това ще ви позволи да изгаряте по 0,15 калории в минути в повече, отколкото когато сте седнали. Следователно ако стои по шест часа дневно, човек с тежест 65 килограма изгаря допълн

Как да преживеем зимата?

Как да преживеем зимата?

През януари много хора се чувстват отпаднали, апатични, наляг аги сънливост, умора, понижено настроение, нежелание да работят и проблеми с концентрацията. Това състояние е следствие не само от многобройните зимни празници, а и от факта, че пролетта все ощ

Дарявайте подаръци, за да сте щастливи!

Дарявайте подаръци, за да сте щастливи!

За да се чувствате щастливи винаги, трябва да подарявате, а не да получавате подаръци, съветват американски учени от Чикагския и Северозападния университети, чиито изследвания са публикувани в списание Psychological Science. В серията експерименти на уче

Тренировките смъкват кръвното по-успешно от лекарствата?!

Тренировките смъкват кръвното по-успешно от лекарствата?!

Тренировките смъкват кръвното налягане много по-успешно от лекарствата. Колкото и несериозно да ви звучи, това доказаха учени от Лондонското училище по икономика и политически науки заедно с техни колеги от Стандфордския университет. Въпросът обаче е ка

Лошо настроение? Движението ще те спаси!

Лошо настроение? Движението ще те спаси!

Известно е отдавна, че спортуването намалява симптомите на депресия и помага да преборим стреса. Сега вече стана ясно, че не е задължително да посещавате спортната зала, за да повдигнете настроението. Достатъчно е просто да се движите повече. Рецептата з

Молитвата гарантира спокоен сън

Молитвата гарантира спокоен сън

Религията и духовността влияят положително на здравето и на общото качество на съня, твърдят американски учени. Специалистите подбрали и проучили няколко крупни изследвания, посветени на религиозните практики и качеството на съня. Научното изследване вкл

Само два часа недоспиване ви правят зли

Само два часа недоспиване ви правят зли

Само два часа недоспиване могат да ви направят зли и сприхави, ако особено зле недоспалите хора се справят с раздразнението в некомфортни ситуации, установили американски психолози от Университета в Айова. В експеримента им участвали 142 души, които на с