ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Тонус

Начало Тонус A+ A-

Смъкваме стреса наполовина. Как?



Смъкваме стреса наполовина. Как?

За някой празничната почивка продължава. Но за други днес е първият работен ден от годината. А това си е стрес. Как да го избегнем? Американски учени смятат, че осъзнаване на състоянието помага на човек да се справи с ежедневния стрес. Ето как са стигнал

Още статии общо: 432

Кой е най-добрият начин за сън при болки в гърба, рамото и шията

Кой е най-добрият начин за сън при болки в гърба, рамото и шията

Страдате от физически дискомфорт и болки във врата или гърба? От решаващо значение за вас е правилното положение на тялото по време на сън, обясняват германски лекари в портала Focus Online. И съветват как да постъпите в различните случаи. Болка в рамото

Четирите вида темперамент от днешна гледна точка

Четирите вида темперамент от днешна гледна точка

Хипократ сравнява психиката с водата, по-точно, с преобладаването на един от видовете течности в тялото - кръв, жълта жлъчка, черна жлъчка или лимфа. Руският професор от Института по експериментална медицина Виктор Клименко обяснява защо в тази теория има

Какво кара човек да иска да спи

Какво кара човек да иска да спи

Потребността на човек от сън е свързана със степента на интензивност на мозъчната активност от последния епизод на съня, установиха британски учени от Университетския колеж в Лондон. Както отбелязва Синхуа, има две регулаторни системи - циркадната и хомео

Скоростта на ходене влияе на живота ви

Скоростта на ходене влияе на живота ви

Връзка между продължителността на живота и средната скорост на ходене откриха британски учени от Центъра за биомедицински изследвания в Лестър. Резултатите се основават на данни от близо половин милион участници от Великобритания, пише журналистката Ларис

Прекаленият сън е по-опасен от безсънието

Прекаленият сън е по-опасен от безсънието

Добре известно е, че при недоспиване рискът от сърдечен удар се увеличава. Но ако човек прекарва повече от 10 часа на нощ в спане, тогава вероятността от сърдечни заболявания се удвоява. Ново проучване показа, че опасността за здравето на сърдечно-съдова

Включете мозъка: 5 прости съвета

Включете мозъка: 5 прости съвета

Септември е, отпуските свършиха, а вие още не сте във форма? Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да активирате мозъка си и дори да станете по-умни. Решавайте задачи Помните ли, че в училище бе забранено използването на калкулатори? И това е правилн

Миенето на съдове удължава живота

Миенето на съдове удължава живота

Миенето на съдове удължава живота, сочат резултати от проучване, проведено от голям международен екип от специалисти, обнародвани от The BMJ. Според препоръките на Световната здравна организация (СЗО), за да се поддържа добро здраве, в ежедневието на хор

Как йога и медитация влияят на мозъка

Как йога и медитация влияят на мозъка

Редовните занятия по йога и медитация променят структурата на мозъка, откриха американски и холандски учени. Наблюдаваната група включвала повече от 3700 души, които се занимават с йога и медитация - участници в мащабно проучване с обща извадка от 15 хи

Хроничното безсъние уврежда сърцето

Хроничното безсъние уврежда сърцето

Хроничната липса на сън може да води до увеличаване на развитието на различни сърдечно-съдови заболявания, включително сърдечна недостатъчност и инсулт. Това установили шведски учени от Каролинския институт. Те провели експеримент с участието на 1,3 мили

Страстта към виртуално общуване лишава от сън и щастие

Страстта към виртуално общуване лишава от сън и щастие

Пряката вреда от социалните мрежи за здравето и светогледа на тийнейджърите разкриха учени от Института за детско здраве към Университетския колеж Лондон и Медицинския институт в Империал Колидж в Лондон. Учените изследвали връзката между психичното здрав