ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Шафранът е полезен за очите
Когато говорим за подобряване на здравето и благополучието си, често ... върху сърдечно-съдовите и очните заболявания. Това е заради антиоксидантните и свойства на растението. Дори дневна доза от 20 до 50 ... и подобряване на зрението при пациенти, страдащи от диабетна ретинопатия.
3 храни намаляват скока на захарта след хранене
Диабет тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без ... и флавоноиди, които намаляват риска от диабет поради антиоксидантните и свойства, които могат да подобрят нивата на кръвната захар и ... което от своя страна би трябвало да подобри инсулиновата резистентност.
Зеленият чай прави артериите „разтегливи“ и намалява риска от ранна смърт
Смята се, че полифенолите в чая удължават живота, като потискат ... агенти включват полифеноли, по-специално катехини и епикатехини, които имат несравними свойства. Според някои проучвания тези съединения могат значително да намалят ... са доказали своята висока ефективност в борбата с вредните ефекти.
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... на тегло. Горски плодове. Те са богати на фибри, вода, антиоксиданти и фитохимикали – всички от които имат стимулиращ ефект ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... на витамини A, E, D и K, той съдържа и средства и се счита за основен елемент от средиземноморската диета. ... на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина с кардиопротективни свойства.
Имате болки в ставите? Наблегнете на маслините!
Консумацията на маслини в продължение на един месец може да ... които могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Храните, съдържащи средства и антиоксиданти, са особено полезни за артрит. Маслините са ... маслини, съобщават, че изпитват по-малко болка по време на сън.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... да бъдат изключени. Категорично не се препоръчва прием на мултивитаминни . Нуждата на хранителни добавки се преценява строго индивидуално на ... намерена в специалната брошура на фондация „Една от 8“тук.
Екстрактът от джинджифил облекчава болката
Включването на джинджифил в диетата ви може да помогне за ... срещу 50%)“, съобщава руският лекар Ирина Андреева. Джинджифилът може има свойства. Екстрактът от джинджифил значително намалява повишената експресия на NFkappaB ... фактор-алфа при плъхове с рак на черния дроб, допълват експертите.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... да функционира нормално. Тези вещества имат и антибактериални, имуностимулиращи и ефекти и са полезни при диабет и високо кръвно налягане. ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Мъчи ви артрит? Яжте семена от чиа.
Артритът може да доведе до болки и възпаление в ставите, ... показват, че маслото и слузта от семена от чиа проявяват ефекти срещу артрит, индуциран от адюванти, при плъхове със и ... индуциран от адюванти, при плъхове със и без затлъстяване. Естествените хранителни добавки могат да бъдат полезни за потискане на персистиращия ... (около 10 грама на порция), което ще ви държи сити.