Артритът може да доведе до болки и възпаление в ставите, както и до проблеми с движението. Въпреки че няма лек за заболяването, има няколко начина за облекчаване на симптомите, един от които е диетата.
Що се отнася до лечението на артрит, една от основните цели е намаляването на възпалението. Широко известно е, че консумацията на много омега-3 мастни киселини, често срещани в мазните риби, може да помогне за намаляване на възпалението. И има един вид семена, които са богати на омега-3.
Малките черни семена от чая са богати на омега-3 мастни киселини, както и на протеини, минерали и антиоксиданти. Те често се консумират като гарнитура за ястия или напитки, като салати, овесени ядки и смутита.

Ново проучване изследва връзката между консумацията на семена от чиа и артрита. Резултатите показват, че маслото и слузта от семена от чиа проявяват противовъзпалителни ефекти срещу артрит, индуциран от адюванти, при плъхове със и без затлъстяване.
Естествените противовъзпалителни хранителни добавки могат да бъдат полезни за потискане на персистиращия артрит.

Семената от чиа са естествен източник на антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на няколко заболявания, причинени от оксидативен стрес.
Семената от чиа ви карат и да се чувствате сити по-дълго, което потенциално насърчава загубата на тегло и намалява стреса върху ставите. Те са и отличен източник на противовъзпалителна алфа-линоленова киселина, но най-голямата им полза вероятно е високото им съдържание на фибри (около 10 грама на порция), което ще ви държи сити.