ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Зеленият чай прави артериите „разтегливи“ и намалява риска от ранна смърт
Смята се, че полифенолите в чая удължават живота, като потискат ... агенти включват полифеноли, по-специално катехини и епикатехини, които имат несравними свойства. Според някои проучвания тези съединения могат значително да намалят ... са доказали своята висока ефективност в борбата с вредните ефекти.
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... на тегло. Горски плодове. Те са богати на фибри, вода, антиоксиданти и фитохимикали – всички от които имат стимулиращ ефект ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... на витамини A, E, D и K, той съдържа и средства и се счита за основен елемент от средиземноморската диета. ... на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина с кардиопротективни свойства.
Имате болки в ставите? Наблегнете на маслините!
Консумацията на маслини в продължение на един месец може да ... които могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Храните, съдържащи средства и антиоксиданти, са особено полезни за артрит. Маслините са ... маслини, съобщават, че изпитват по-малко болка по време на сън.
Екстрактът от джинджифил облекчава болката
Включването на джинджифил в диетата ви може да помогне за ... срещу 50%)“, съобщава руският лекар Ирина Андреева. Джинджифилът може има свойства. Екстрактът от джинджифил значително намалява повишената експресия на NFkappaB ... фактор-алфа при плъхове с рак на черния дроб, допълват експертите.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... да функционира нормално. Тези вещества имат и антибактериални, имуностимулиращи и ефекти и са полезни при диабет и високо кръвно налягане. ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Мъчи ви артрит? Яжте семена от чиа.
Артритът може да доведе до болки и възпаление в ставите, ... показват, че маслото и слузта от семена от чиа проявяват ефекти срещу артрит, индуциран от адюванти, при плъхове със и ... индуциран от адюванти, при плъхове със и без затлъстяване. Естествените хранителни добавки могат да бъдат полезни за потискане на персистиращия ... (около 10 грама на порция), което ще ви държи сити.
Четири чаши чай дневно най-ефективно пазят от диабет
Чаят е ефективно природно средство за развитие на диабет тип ... може да се обясни с комплексния ефект на неговите антиканцерогенни, и антиоксидантни съединения, обяснява водещият автор на изслудването д-р Сяин ... хора, които го пият, се проявява независимо от вида му.
Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление
Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки ... от увреждане и намаляване на възпалението. Зехтинът, известен със своите свойства, може да помогне за намаляване на болките в ставите ... на разрушаването на ставите. Куркумата съдържа куркумин, който има мощни свойства и може да помогне за намаляване на болките в ... витамин D, помагат за поддържането на здрави кости и стави.
Яденето на зеле всеки ден защита срещу възпаления и рак
Зелето в цялото му многообразие е продукт, ... - комбинираният ефект на тези вещества също осигурява на зеленчука и противотуморни свойства. Яденето на зеле има благоприятен ефект и ... се отнася и за хората с нездравословна щитовидна жлеза.