ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Орехите подобряват здравето с възрастта
Орехите са мост към доброто здраве в напреднала възраст, показа ... имунитетът и общото ни благосъстояние рязко отслабват. Американски учени анализирали телна информация в продължение на 20 години и медицински прегледи ... полезно за сърцето. Самите ядки действат като мост към други навици за начин на живот, които подобряват благосъстоянието в средна ... г фибри, 45 мг магнезий и много антиоксиданти, включително полифеноли.
Лукът намалява „лошия“ холестерол с повече от 20%
Доказано е, че лукът причинява рязък спад на нивата на ... много изследвания. За понижаване на холестерола, експертите препоръчват и следните : • Мазна риба, като скумрия и сьомга • Кафяв ... Кафяв ориз, хляб и тестени изделия • Ядки и семена
Млечните намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Умерената консумация на млечни продукти, като мляко и сирене, подобрява ... превантивна мярка срещу диабета, лекарите обикновено препоръчват консумацията на растителни , като пълнозърнести , зеленчуци, плодове, бобови растения, а също така съветват да ... на умерени порции бяло месо, риба и яйца за протеини.
Четири чаши чай дневно най-ефективно пазят от диабет
Чаят е ефективно природно средство за развитие на диабет тип ... усложнения. Един от най-добрите начини за това е да имате навици, казват учените. Диабет тип 2 може да бъде причинен ... хора, които го пият, се проявява независимо от вида му.
В кои държави се хранят най-нездравословно
Държавите с най-лошо хранене са Съединените щати, Бразилия, Египет и ... на американски учени от университета Тъфтс в Бостън, които проучели телните навици или нивата на здравословно хранене в различни региони ... нивата на здравословно хранене в различни региони на нашата планета. телните навици на хората са останали същите през последните 30 ... в Южна Азия и Субсахарска Африка - те имат най- те диети. Хората, живеещи в Латинска Америка, ядат най-малко здравословна ... е резултатът, толкова по-добра е диетата. Бобовите растения, ядките, пълнозърнестите ...
Как да преодолеем паническа атака
Хората в трудоспособна и активна възраст, от 25 до 45 ... под формата на паническа атака, или под формата на други проблеми.
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... и 2,7 литра за жените. Тя се увеличава в жегата. , които е най-добре да се избягват по време на ... което създава допълнителен стрес в горещи условия. Също така, пикантните могат да раздразнят стомаха и да причинят дискомфорт. Мазни и ... да раздразнят стомаха и да причинят дискомфорт. Мазни и тежки Пърженото месо, ястията с много олио и богатите десерти са ... допълнителен стрес върху храносмилането. По време на храносмилането на такива ...
Пет , които съсипват мозъка
Газираните напитки, енергийните напитки, плодовите сокове и дори някои спортни ... неподсладен чай, • зеленчукови сокове, • натурални ферментирали млечни напитки.
Как да прочистим черния дроб сами
Здравето на черния дроб пряко влияе върху цялостното благосъстояние, енергийните ... на ден; • Намалете консумацията на алкохол, пържени и мазни ; • Включете цвекло, броколи, чесън и зеленолистни в диетата ... имате сериозни симптоми, непременно трябва да се консултирате с лекар.
Черният дроб е контролира метаболизма на мазнините
Неизправностите във функционирането на черния дроб не водят до нищо ... е време да обърнете сериозно внимание на черния дроб. Какви ще помогнат за подобряване и нормализиране на функцията на черния ... продукти се препоръчват още кефир, риба тон, сьомга, зехтин, куркума.