Много хора ценят здравословната и балансирана диета. Храните обаче често се продават като здравословни, когато всъщност е точно обратното. За кои храни става въпрос и защо, обясняват експертите.
Мюсли
Съществува голямо погрешно схващане, че мюслито е здравословно. Много готови храни, продавани като мюсли обаче, са истински захарни бомби, обясняват диеторози.
Енергийни барчета
Според производителите, енергийните барчета би трябвало да ни дават енергия бързо и лесно. Но дори един поглед към дължината на списъка със съставки подсказва, че това не може да бъде здравословно. Барчетата често съдържат много нездравословни изкуствени съставки.
Готови смутита
Разбира се, плодовете съдържат много важни витамини. Евтините готови смутита от супермаркетите обаче са особено богати на захар – често дори малка бутилка надвишава препоръчителния дневен прием.
Кускус и макаронени изделия
Много хора не знаят, че самият кускус не е богат на хранителни вещества зърнена култура. Зърната кускус са също толкова здравословни или нездравословни, колкото и търговските макаронени изделия. Така е, защото и двата продукта са направени от смляна твърда пшеница.
Заместители на месо
Много вегански или вегетариански продукти, предназначени като алтернативи на месото, съдържат твърде много сол или подобрители на вкуса.
Ако искате да се храните здравословно, трябва да разчитате на натурални и пресни съставки и да избягвате преработени храни, когато е възможно, препоръчват експертите.