Американският президент спи не повече от 5 часа на нощ. Но учените твърдят, че подобен режим увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и деменция с 20%. Много исторически личности, като Доналд Тръмп или Маргарет Тачър, са спели не пове
Дълго време специалистите се опитват да разберат възможно ли е да компенсират негативния ефект от замърсяването на околната среда. И както показало изследване на Университета Кеймбридж и Университета на Източна Англия, карането на колело и разходките – то
Продължителността на съня и въздържанието от храна през нощта са два метода, които могат да намалят риска от рецидив на рак на млечната жлеза, установили френски учени. Последните научни разработки в областта на онкологията показали значимостта на здраво
Работещите възрастни хора имат по-дълъг живот, установили американски специалисти от държавните университети в Аризона и Орегон. Навлизайки в пенсионна възраст, не е задължително да спирате работа, препоръчват те. Наистина ли трудът може да се окаже по-п
Кратка интервална тренировка, включваща само минута силово натоварване е толкова ефективна, колкото и 45 минути натоварване със средна интензивност. Това откритие направили канадски учени от университета МакМастер, чиято статия е публикувана в списание P
Вълненото одеяло регулира температурата на тялото на спящия човек много по-добре от пуха или полиестера, установили учени от университета Лийдс. Известно е, че прегряването през нощта често е предизвикано от активно потене и отделяне на топлина от тялото
Да, възможно е, твърдят специалистите. И съветват как да го постигнем. Тези съвети ще ни помогнат да не чувстваме тежест и да постигнем „свиване на корема“ още до края на деня. Сутрин пийте гореща вода с лимон. Чаша гореща кисела лимонена вода, изпита ра
Живото изпълнение на класическа музика действа непосредствено на ендокринната система на човека, помагайки му да смъкне стреса. Благотворното влияние на концертни изпълнения върху организма е потвърдено от изследване на британски учени, публикувано в спис
Стандартният работен ден при много хора днес е между 8 и 12 часа. И все повече ще стават тези, които прекарват работното си време на стола в офиса. Еднообразната поза, според американските лекари, в добавка към вредата към гръбнака, повишава с 14% риска о
Такива са данните от изследване на бразилски учени от университета в Сао Пауло, които анализирали данни от анкети в 54 страни. Учените изяснили, че ако хората седят по-малко от три часа дневно, продължителността на живота им се увеличава средно с 0,2 годи
Строга система от тренировки и здравословно хранене пази фигурата на 47 годишната Дженифър Анистън в идеално състояние. Самата Джен признава пред журналисти, че работи много върху това, да изглежда добре. Тя спортува не просто всеки ден, а поне три пъти
