Смята се, че избягването на животински продукти понижава кръвното налягане. Така че, теоретично, вегетарианството може да помогне при лечението на хипертония без хапчета, които имат много странични ефекти. Хипертонията е най-големият рисков фактор за инс
Ароматът на мандарини е нещо неизменно на коледната и новогодишната трапеза. В периода преди Нова година обаче, лекарите и диетолозите ни напомнят, че е необходимо да ограничим количеството консумирани мандарини на ден, тъй като неконтролираното им използ
Можете да ядете цвекло само при липса на противопоказания и строго умерено - не повече от 250 грама дневно. Този кореноплоден зеленчук има много полезни свойства, но може да донесе не само ползи за тялото. Говорейки за ползите от цвеклото, експертите на
Няколко проучвания по света са показват, че растителната диета има положителен ефект върху здравето на бъбреците, белите дробове и цялото тяло като цяло, твърдят експерти. В списанието на Американския колеж по кардиология те посочват, че растителната диет
Закуската при диабет тип 2 е много важна, защото може да помогне за по-добър контрол на нивата на кръвната захар. Основното нещо е да изберете правилната храна и ястия. Здравните специалисти споделят своите препоръки за това как да се подобри контролът н
Много хора искат да постигнат желаната фигура на кантара или да запазят получената. И един популярен продукт може да им помогне за това - бобът и другите бобови растения. Консумирането на боб или , бобови растения всеки ден в продължение на шест седмици м
Сърцето е снабдяващ орган на цялото ни тяло. За да работи като часовник, е важно да се поддържа здравето му. Правилното хранене ще помогне за това. Включвайки много брашнени и сладки храни в диетата, едва ли ще успеете. В края на краищата бързите въглехид
Хората с диабет тип 2 често са съветвани да избягват картофите и други храни с висок гликемичен индекс. За първи път обаче, строго контролирано клинично изпитване, включващо 24 възрастни с диабет тип 2, показва, че гликемичният индекс не е точен предиктор
Доматеният сок пази от сърдечно-съдови заболявания, твърдят японски учени от Медицинския и дентален университет в Токио. За да проучат въздействието на доматения сок върху организма, те събрали група от 297 жени и 184 мъже, които консумирали доматен сок в
Има много видове гладуване. Но най-популярно днес е интервалното, при което консумацията на храна се спира за кратък период от време. Изненадващо, гладуването може да има ползи както за физическото, така и за психическото здраве. Вижте защо. Понижава въз
Въпреки че е здравословно да се ядат сурови стафиди, някои експерти съветват да ги накисвате във вода за една нощ и да ги консумирате сутрин. Обяснението е, че този навик има редица ползи за здравето. Вижте какви. Помага за храносмилането. Сушените плодо
