Всички знаем, че упражненията имат многобройни ползи за здравето. Те не само тренират определени органи и мускули, но също така могат да ни помогнат да поддържаме здравословно тегло и да подобрим настроението си. Проучване на международен екип учени устан
Три са главните опасности при тренировки в жегата, обяснява авторът на международната фитнес-програма Super 5 Александър Мироненко пред руските медии, като обяснява защо. Обезводняване Когато тренирате на открито под слънчевите лъчи, вие губите повече в
Неслучайно водата в човешкия организъм е около 75%! Тя е необходима на всяка клетка в тялото ни, тъй като биологичните процеси протичат в течна среда. Затова и при обезводняването възникват неприятни симптоми – световъртеж, главоболие, умора и още по-сер
Тежък е животът на човека, чиято отпуска току що е свършила. До вчера – свобода и безделие, днес – спешни задачи и сложни проблеми. Как да се справим със следваканционната депресия? Връщайки се на работа след дълго отсъствие, често човек се хваща за глав
Близо 10 милиона пъти е бил гледан клип на рок динозавъра Мик Джагър, който наскоро демонстрира във Facebook как на 72 години тренира за поддържане на перфектна форма. Това са класически тренировки, включващи първо т.н. core training или тренировка на ц
Трудно е да си представите по-стресова работа от охраната на границата със Северна Корея, твърдят южнокорейските граничари. Част от тях обаче открили свой оригинален начин за борба с напрежението. И това са уроци по балет, пише Quartz. Заниманията им вед
На плодовете приписват куп чудодейни свойства – от понижаване риска от поява на рак до предпазване от сърдечни пристъпи. Още едно тяхно качество било установено от английски учени и то е подобряване на емоционалната настройка на човека! Благотворното вли
Човек се прозява не от скука, а в минути на вълнение. При стрес мозъкът работи напрегнато и прегрява. Тогава човек вдишва голяма порция въздух, за да охлади мозъка си. Прозявката не предшества заспиването, а обратно – помага да ободрим организма, смята
Експериментална терапия, ползваща въздействието на ударна вълна с ниска интензивност може да подобри състоянието на мъжете с еректилна дисфункция, предава The Daily Mail. Такъв подход ще позволи да се справите с проблемите, подобрявайки кръвотока в полов
Няма как да не забележим, когато вътрешния часовник на организма ни се обърка – не успяваме да се наспим добре и на сутринта се чувстваме като пребити и апатични. Какво да се прави? Изпробвайте една простичка формула – станете и… пейте! В това няма нищо
Съвети на експертите ще ви помогнат да се ориентирате по-успешно в сложни ситуации. Кои са те? Ето, вижте. Работната суматоха е една от най-опасните форми на разтакаване и забавяне. Ако трябва да приключите годишен отчет, времето, прекарано за почистване
