Хората, които живеят най-дълго, удвояват или учетворяват препоръчителната седмична норма на физическа активност. Такива резултати са получени от международна група изследователи, чието изследване е публикувано в списание Circulation. Текущата препоръка з
Да, възможно е, твърдят специалистите. И съветват как да го постигнем. Тези съвети ще ни помогнат да не чувстваме тежест и да постигнем „свиване на корема“ още до края на деня. Сутрин пийте гореща вода с лимон. Чаша гореща кисела лимонена вода, изпита ра
Живото изпълнение на класическа музика действа непосредствено на ендокринната система на човека, помагайки му да смъкне стреса. Благотворното влияние на концертни изпълнения върху организма е потвърдено от изследване на британски учени, публикувано в спис
Стандартният работен ден при много хора днес е между 8 и 12 часа. И все повече ще стават тези, които прекарват работното си време на стола в офиса. Еднообразната поза, според американските лекари, в добавка към вредата към гръбнака, повишава с 14% риска о
Такива са данните от изследване на бразилски учени от университета в Сао Пауло, които анализирали данни от анкети в 54 страни. Учените изяснили, че ако хората седят по-малко от три часа дневно, продължителността на живота им се увеличава средно с 0,2 годи
Строга система от тренировки и здравословно хранене пази фигурата на 47 годишната Дженифър Анистън в идеално състояние. Самата Джен признава пред журналисти, че работи много върху това, да изглежда добре. Тя спортува не просто всеки ден, а поне три пъти
Калцият е важен за костите. Но както се оказва, той гарантира и високо качество на съня, пише Zee News. Сънят зависи от активността на калция в невроните, установили учени. Нещо повече, механизмът, на който влияят калциевите йони, контролира продължително
Срамът изпълнява важна роля в поддържане на нашите връзки в социума и работи също като другите защитни механизми, които предотвратяват от физически увреждания, открил международен екип учени. Колкото повече ви ценят хората, с които живеете като бизнес ил
Жените трябва да спят по-дълго, тъй като техният мозък е по-сложно устроен от мъжкият! Такова е изненадващото откритие на британски учени от Центъра за изследване на съня при университета Лафбъро. А както е известно, ниското качество на съня или недости
В Швеция служителите почти не изпитват стрес на работа. Защо? Защото кафе паузите са задължителен елемент от работния им ден. Тайната на щастието и душевното равновесие на шведските чиновници е в редовните кафе паузи. А смисълът на този социален ритуал,
Да си кажем истината: никой не обича да става рано, за да тръгва на работа. Нужен ли ви е обаче цял час, за да се приготвите за тръгване към офиса? Не. Защото може да ползвате няколко трика, които ще ви покажат обратното. Първо. Не се къпете целите. Мо
