ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Полезната храна

Начало Диета Полезната храна A+ A-

Какви храни на вечеря причиняват безсъние?



Какви храни на вечеря причиняват безсъние?

Определени храни, ако се консумират вечер, могат да бъдат опасни, тъй като причиняват безсъние, упражнявайки ненужно тонизиращо действие. Мнозина уверено ще кажат, че това, което причинява безсъние, е кофеинът. Той е само един от Големите три, които мога

Още статии общо: 813

Храни за имунитет пазят от COVID-19

Храни за имунитет пазят от COVID-19

При непрекъснатото разпространение на коронавируса е особено важно да се поддържа балансирана диета, да се ядат храни, които спомагат за укрепване на имунната система и подобряване защитата на организма срещу инфекция, предупреждават експерти от портала T

Храни, които ефективно понижават кръвното

Храни, които ефективно понижават кръвното

Лекарите посочиха пет продукта, които ефективно и бързо намаляват кръвното налягане и така помагат и за укрепване и прочистване на кръвоносните съдове. Кои са те? Подправки вместо сол За да поддържате нормално кръвно, експертите препоръчват да консумира

Как зехтинът удължава живота

Как зехтинът удължава живота

Зехтинът в средиземноморската диета може да бъде ключът към увеличаване продължителността на живота и намаляване на свързаните със стареенето заболявания, установиха американски учени от Медицинското училище на Университета в Минесота. Резултатите са публ

Най-добрите храни преди тренировка

Най-добрите храни преди тренировка

Правилното хранене е жизненоважно за цялостното здраве, а храненето преди тренировки може да помогне на тялото ви да достигне пикова активност и да се възстанови по-бързо. То ще сведе до минимум и увреждането на мускулите. Най-добрият отговор на въпроса к

Не само морковите подобряват зрението

Не само морковите подобряват зрението

Правилното хранене играе огромна роля за поддържане здравето на очите. За това има особено полезни продукти, изброяват ги експерти в The Health Site. Вода. Абсолютно необходимо за тези, които се нуждаят от добро зрение да пият поне 8 чаши вода на ден. То

Куркумата - най-доброто естествено средство за лечение на ревматоиден артрит

Куркумата - най-доброто естествено средство за лечение на ревматоиден артрит

Ревматоидният артрит е труден за лечение. Много хора страдат от непрекъсната болка в ставите, скованост, ограничаване на обхвата на движение. Медикаментите не решават проблема напълно и причиняват неприятни странични ефекти. Куркуминът - активна съставка

Липсата на калий сбива циркадните ритми

Липсата на калий сбива циркадните ритми

Точно като изблиците и потоците в природата, тялото следва вътрешния часовник, за да поддържа правилен баланс, яснота на ума и добро здраве. Този часовник се нарича циркаден ритъм - биологичният механизъм, който контролира цикъла ви сън-събуждане. Според

Петте ползи за здравето от сока от лайм

Петте ползи за здравето от сока от лайм

Сокът от лайм като цяло укрепва благосъстоянието, но има и множество други индивидуални ползи. Например, това че помага да поддържаме теглото под контрол. Какво още? Обяснават експерти в The Health Site. Подмладява кожата. Сокът от лайм съдържа антиокси

Зеленчуците полезни за детския мозък

Зеленчуците полезни за детския мозък

Богатите на желязо зеленчуци засилват силата на детския мозък, сочи проучване на американски учени от Университета в Пенсилвания. Те изчислили нивата на желязо в мозъка на 1500 деца и младежи на възраст под 24 години и установили, че децата с дефицит на ж

Шоколадът много полезен за стабилизиране на кръвното

Шоколадът много полезен за стабилизиране на кръвното

Употребата на шоколад разширява кръвоносните съдове и стабилизира кръвното налягане, твърдят португалски учени от Политехническия институт в Коимбра, които успели да проверят благоприятното му въздействие върху сърдечно-съдовата система. Екипът от специа