ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Тонус

Начало Тонус A+ A-

Сауната действа като фитнес тренировка



Сауната действа като фитнес тренировка

Само 25 минути в сауната увеличават сърдечната честота и налягането по същия начин, както упражненията на фитнес тренажор, доказало изследване с участието на 19 здрави доброволци, съобщава The Daily Mail. Сауната обаче не може да допринесе за загуба на те

Още статии общо: 379

Как да живеем с 15 години повече

Как да живеем с 15 години повече

Енергичните хора, които предпочитат бързо ходене, имат много по-здраво сърце, независимо от телесното им тегло, установили британски учени. Екип специалисти от Университета в Лестър проучили състоянието на 474 хиляди души на средна възраст 52 години, пиш

За отслабване - спортувай по едно и също време

За отслабване - спортувай по едно и също време

Периодичните тренировки не са достатъчни, ако задачата е да отслабнете и да запазите резултата. Важното е да се придържате към графика на тренировките, като го спазвате стриктно и по едно и също време, пише The Daily Mail. Проучванията показват, че редо

Седящата работа не вреди на здравето?

Седящата работа не вреди на здравето?

Опасно е да стои дълго пред телевизора, но не и да седи на работа, твърдят американски учени от Колумбийския университет, достигнали до извода по пътя на изследване. С това учените опровергават досегашните твърдения, че ако човек седи на едно място дълго

Продължителната работа води до инсулт

Продължителната работа води до инсулт

Ако човек работи продължително време без почивка, рискът от инсулт се увеличава, предупреждават френски учени. За продължителна работа те смятат повече от 10 часа дневно най-малко 50 дни в годината, съобщава Би Би Си. Рискът е най-голям за хората, които р

Алкохолът в жегите – опасен!

Алкохолът в жегите – опасен!

Пиенето на алкохол - макар и изстуден, в горещо време заплашва да наруши терморегулацията на тялото. В резултат на това рискът от топлинен удар може значително да се увеличи. Дори и освежаващите алкохолни коктейли като мохито и джин-тоник не могат да осве

Интензивното спортуване вреди на интелекта?

Интензивното спортуване вреди на интелекта?

Всекидневните тренировки с умерена интензивност, продължаващи около час, са оптималното време за подобряване на концентрацията на вниманието, сочи проучване на финландски експерти, които уточняват, че става дума за бягане на средно разстояние, пинг-понг,

Превърнаха совите в чучулиги

Превърнаха совите в чучулиги

Три седмици са достатъчни, за да могат совите да се превърнат в чучулиги, уверяват британските учени от Бирмингам и Съри в статия, публикувана в списание Sleep Medicine. Според учените, това е времето, необходимо да се преведе работата на биологичните час

Хроничната умора, работохолизмът и емоционалното прегряване убиват съвременника

Хроничната умора, работохолизмът и емоционалното прегряване убиват съвременника

Ако човек пренебрегва хроничната умора, той може да развие сериозни заболявания, включително астма и язва на стомаха, пише "Росийска газета", като се позовава на известния психотерапевт Александър Фьодорович. Според него емоционалното прегаряне, умората и

Гневът пречи на човека да бъде здрав

Гневът пречи на човека да бъде здрав

Гневът пречи на човека да бъде здрав, сочат резултати от ново изследване на американски учени. То потвърждава твърденията на психолозите, че физическото здраве на човека зависи от психологическото му състояние. Колкото по-възрастен става човек, толкова

Градинарството най-добър лек срещу депресаята

Градинарството най-добър лек срещу депресаята

За да намалите риска от депресия и дори да се справите със съществуващото заболяване, ще ви помогне умерената физическа активност. Тези заключения са направени от американски лекари от болницата в Масачузетс. Експертите обнародвали резултатите от проучва