Кратките тренировки са равностойни на продължителните, твърдят шотландските учени от Университета в Глазгоу, според които 15-минутните интензивни тренировъчни сесии седмично подобряват чувствителността към инсулин. Това сочат резултати от изследването им,
Развитието на физическа издръжливост помага на голямо разнообразие от бактерии, обитаващи червата, да ни осигурят добро здравословно състояние. Това твърдят американски учени от Университета в Алабама, позовавайки се на изследване. Става дума за кардиоре
Лицевите опори пазят от сърдечни заболявания, сочат резултати от изследване на американски учени от Харвардския университет и италианските им колеги от Болонския университет. Резултатите, публикувани в списание JAMA Network Open сочат, че при мъжете, спос
Спортът ни е любимо занимание още от детството. На 20 години искаме да продължим със същото темпо. Наближавайки 30-те вече чувстваме как тялото ни реагира на свръхнатоварването. На 40 става още по-трудничко… А казват, че спортуването е важно за здравето
Само шест минути гимнастика с подскоци седмично укрепва костната тъкан и намалява риска от остеопороза, сочат резултати от изследване на специалисти по спортна медицина от няколко университета във Великобритания, публикувани в списание Journal of Electrom
Даниел Лумера, автор на книгата "Лечението на Прошката, нов път към щастието" и създател на метода My Life Design, ще проведе своя първи семинар в България на 28 февруари. Събитието ще проследи моделa на 5-те интелигентности, както и нови методологии и ст
Защо, когато слушаме любима музика, се чувстваме щастливи? Това ни обясняван резултати от изследване на международен екип учени, публикувани в списание Proceedings of the National Academy of Sciences, според които при прослушване на любимото музикално про
Лишаването от сън влияе на здравето ни на генно ниво, доказаха учени от Хонконгския университет. Те провели свое мини изследване върху група от 49 здрави лекари, на които професионално се налага по-често да прекарват безсънни нощи като дежурни. В началот
Зелените насаждения могат да продължат живота на възрастните хора, показало изследване на учени от Университетите Дюк в САЩ и Херцог Куншан в Китай. В изследването, продължило с 14 годишни наблюдения, били включени данни за 23754 души на възраст над 80
Шегите и смехът правят връзките по-силни и устойчиви, е изводът на Джефри Хол, специалист по комуникациите в Канзаския университет, изучаващ ролята на хумора в отношенията в двойките. Предварителните изводи от мащабното изследване на Хол и екипът му били
Вместо да работите седнали по шест и повече часа дневно, може да стоите. Това ще ви позволи да изгаряте по 0,15 калории в минути в повече, отколкото когато сте седнали. Следователно ако стои по шест часа дневно, човек с тежест 65 килограма изгаря допълн
