ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Тонус

Начало Тонус A+ A-

Стоенето на един крак подобрява здравето



Стоенето на един крак подобрява здравето

Заставането в щъркелова поза на един крак всеки ден работи като тренировка, която подобрява баланса на тялото, което има положителен ефект върху цялостното здраве, а също така увеличава продължителността на живота. Това твърди известният британски лекар и

Още статии общо: 487

Разходките навън са чудесни за мозъка

Разходките навън са чудесни за мозъка

Колкото повече време човек прекарва на чист въздух, толкова по-положително това се отразява на мозъка му, сочи проучване на немски специалисти от Института Макс Планк. Авторитетното научно списание The World Journal of Biological Psychiatry публикува рез

„Пътешествие с мисия“ поведе на поход за активна грижа за краката

„Пътешествие с мисия“ поведе на поход за активна грижа за краката

Едно ведро предизвикателство ни повежда по красиви мотивиращи маршрути из България. Пътешествие с мисия е част от националната информационна кампания „Вземи краката си в ръце активно“. За трета поредна година тя се провежда с цел повишаване на информиран

7 ползи за здравето от усмивката

7 ползи за здравето от усмивката

Усмивката, подобно на доброто настроение като цяло, има положителен ефект върху здравето. Колкото по-често хората се усмихват, толкова по-рядко се сблъскват с определени проблеми. Вижте как действа усмивката. Подобрява настроението. Благодарение на усмив

Няма връзка между работното време и депресията

Няма връзка между работното време и депресията

Изследователите от СЗО не откриха връзка между работното време на седмица и депресията, се съобщава от организацията. За мета-анализа експертите използвали 22 проучвания, в които участниците разказвали колко са работили и след това се подложили на клиничн

С йога и медитация на трева борят постковид синдрома в Пловдив

С йога и медитация на трева борят постковид синдрома в Пловдив

Днес повече от всякога се нуждаем от йога и медитация ежедневно и постоянно, за да запазим психиката и здравето си. Девизът на йога е „Бъди добър, прави добро“. Древната школа е доказала се през вековете система за самоусъвършенстване на физиката и духа,

Спортуването вечер понижават риска от диабет тип 2

Спортуването вечер понижават риска от диабет тип 2

Спортуването вечер помага за намаляване на риска от диабет тип 2. Това сочат резултатите от проучване на експерти от Норвежкия университет за наука и технологии и Австралийския католически университет, публикувани в списанието Diabetologia. Изследователи

Как да повишите хормоните на щастието по време на пандемия

Как да повишите хормоните на щастието по време на пандемия

Знаете ли, че включването на някои популярни храни в ежедневната ви диета може да ви направи по-щастливи? Ето няколко съвета от опитни диетолози и психолози. Има определени храни, които увеличават производството на хормоните на щастието като ендорфини, с

„Чучулигите“ се оказват по-здрави от „совите“

„Чучулигите“ се оказват по-здрави от „совите“

Дълго време хората условно са разделени на две категории: „чучулиги“ са тези, които се събуждат рано и си лягат рано, а „совите“ са пълната им противоположност. Събуждат се късно и си лягат късно. Лекарите са стигнали до извода, че „чучулигите“ живеят по-

Как възрастните да намалят риска от смърт

Как възрастните да намалят риска от смърт

Американски учени от Университета в Северна Каролина насърчава възрастните хора да вършат повече домакинска работа, защото тази практика ще ги запази здрави. Учените анализирали данни за близо 17 000 американски жени (средна възраст при започване на изсле

Продължителното пиене на сънотворни признато за безполезно

Продължителното пиене на сънотворни признато за безполезно

Приемът на сънотворни в продължение на година или две години не подобрява качеството и продължителността на съня. Такива заключения са направени от изследователи от няколко клинични и научни центъра в САЩ, чиято статия е публикувана в списание BMJ Open.