ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Зеленият чай прави артериите „разтегливи“ и намалява риска от ранна смърт
Смята се, че полифенолите в чая удължават живота, като потискат ... агенти включват полифеноли, по-специално катехини и епикатехини, които имат несравними свойства. Според някои проучвания тези съединения могат значително да намалят ... са доказали своята висока ефективност в борбата с вредните ефекти.
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... на тегло. Горски плодове. Те са богати на фибри, вода, антиоксиданти и фитохимикали – всички от които имат стимулиращ ефект ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... на витамини A, E, D и K, той съдържа и средства и се счита за основен елемент от средиземноморската диета. ... на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина с кардиопротективни свойства.
Имате болки в ставите? Наблегнете на маслините!
Консумацията на маслини в продължение на един месец може да ... които могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Храните, съдържащи средства и антиоксиданти, са особено полезни за артрит. Маслините са ... маслини, съобщават, че изпитват по-малко болка по време на сън.
Екстрактът от джинджифил облекчава болката
Включването на джинджифил в диетата ви може да помогне за ... срещу 50%)“, съобщава руският лекар Ирина Андреева. Джинджифилът може има свойства. Екстрактът от джинджифил значително намалява повишената експресия на NFkappaB ... фактор-алфа при плъхове с рак на черния дроб, допълват експертите.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... да функционира нормално. Тези вещества имат и антибактериални, имуностимулиращи и ефекти и са полезни при диабет и високо кръвно налягане. ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Мъчи ви артрит? Яжте семена от чиа.
Артритът може да доведе до болки и възпаление в ставите, ... показват, че маслото и слузта от семена от чиа проявяват ефекти срещу артрит, индуциран от адюванти, при плъхове със и ... индуциран от адюванти, при плъхове със и без затлъстяване. Естествените хранителни добавки могат да бъдат полезни за потискане на персистиращия ... (около 10 грама на порция), което ще ви държи сити.
Храни за укрепване на имунната система през есента и зимата
Някои храни действат като ефективни естествени имуностимуланти и ползите им ... смилаеми протеини, витамини, минерали и антиоксиданти. Те също така съдържат , които помагат за укрепване на имунната система. Шамфъстък. Ядките ... там, като по този начин поддържат стабилен вътрешен защитен щит.
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... баланс на течностите и имунен отговор. Протеините се изграждат от . Има някои , които телата ни могат да произвеждат сами. Те се ... телата ни могат да произвеждат сами. Те се наричат неесенциални . Но има девет ...
Четири чаши чай дневно най-ефективно пазят от диабет
Чаят е ефективно природно средство за развитие на диабет тип ... може да се обясни с комплексния ефект на неговите антиканцерогенни, и антиоксидантни съединения, обяснява водещият автор на изслудването д-р Сяин ... хора, които го пият, се проявява независимо от вида му.