ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
5 храни, считани за здравословни, всъщност вредят
Много хора ценят здравословната и балансирана диета. Храните обаче често ... да се храните здравословно, трябва да разчитате на натурални и съставки и да избягвате преработени храни, когато е възможно, препоръчват ... и да избягвате преработени храни, когато е възможно, препоръчват експертите.
Кампанията Plant Health 4 Life: 4 години, 33 държави и милиони европейци в подкрепа на растителното здраве
За последна година се провежда кампанията „Растително здраве за по-добър ... споделената отговорност. • „Пътувайте отговорно: Не носете растения, семена или плодове и зеленчуци от чужбина – те могат да пренасят ... как можете да станете защитник на растителното здраве.
Преработените храни увеличават риска от Алцхаймер
Болестта на Алцхаймер е едно от най-страшните заболявания в напреднала ... преработени храни, които са пастьоризирани във възможно най-голяма степен (напр. , сушени или замразени плодове или зеленчуци, пълнозърнести храни, месо, ... изкуствени подобрители на вкуса и следователно съдържат малко или никакви съставки). Силно преработените храни, дори в малки дози, увеличават риска ... отколкото тези, които са консумират по-малко преработени храни, коментират учените.
Кои плодове и зеленчуци пречат да отслабнем
Ако искате да отслабнете, яжте много плодове и зеленчуци, препоръчват ... или круша също съдържат почти 100 калории. Горските плодове, като , малини и касис обаче, съдържат много по-малко калории.
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... отслабнете след 40 години, започнете да добавяте малини, боровинки или към овесените си ядки, киселото мляко или смутитата си, съветва ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Кои храни се препоръчват при киселини?
На хората, склонни към киселини, обикновено се препоръчва да следват ... моркови, броколи и карфиол. Плодовете включват банани, грозде, манго и . Джинджифилът също помага за намаляване на неприятните симптоми на ... на киселини. Ключът е да не се прекалява, подчертават експертите.
Горските плодове предпазват от диабет тип 2
Диабетът е сериозно и променящо живота състояние, при което нивата ... - червени боровинки, черни боровинки, касис, малини, бъз, клюква и .
Богати на йод храни за укрепване на имунната система
Йодният дефицит нарушава функцията на щитовидната жлеза, което води до ... на йод укрепват имунната система. Обърнете внимание на червените боровинки, , сини сливи, скариди, треска, риба тон, пуйка, бял боб, ... се попълва само след кръвен тест и консултация с лекар
Не приемайте витамини C и B12 едновременно
Много хора разчитат на витаминни добавки за здравето и благополучието ... се среща естествено в много плодове и зеленчуци, като портокали, и броколи. Без достатъчно витамин C можем да развием скорбут. ... часа след“ прием на добавка с витамин B12“, съветват експертите.
те плодове намаляват риска от диабет
Консумацията на плодове ежедневно намалява риска от диабет с 12%, установиха изследователи ... Оксфордския университет. Ако искате да намалите риска от диабет, яжте плодове всеки ден, препоръчват днес учените, опровергавайки опасенията, че консумацията ... препоръчват днес учените, опровергавайки опасенията, че консумацията на твърде много плодове е вредна за здравето поради високото им съдържание на ... която се намира в сладкишите и преработените храни. Консумацията на ...