На хората, склонни към киселини, обикновено се препоръчва да следват щадяща диета с ниско съдържание на киселини. Киселините се развиват, когато стомашната киселина се връща обратно в хранопровода, причинявайки усещане за парене и болка в гърдите. Ако сте склонни към киселини, лекарите препоръчват да обърнете по-голямо внимание на диетата си.

Лютите подправки, мазните и пържени храни, киселинните плодове или зеленчуци, както и алкохолът са противопоказани за тези, които страдат от киселини.

Списание Fit for Fan предоставя информация за това кои храни се препоръчват за включване в диетата.
Бадеми. Тази ядка се счита за истински спасител за страдащите от киселини, като ефективно помага за намаляване на болката. Как се храните: Бавно дъвчете бадемите, докато се превърнат в паста в устата ви, след което ги преглътнете.
Пълнозърнести храни и нискомаслени храни. Диетата на хората с киселини трябва да включва пълнозърнести макаронени изделия, хляб и зърнени храни, както и обезмаслено мляко, постно месо и риба.
Картофи. Всяка нискомаслена форма е добре дошла.
Зеленчуци и плодове с ниско съдържание на киселини. Те помагат за противодействие на излишната киселинност. Здравословните зеленчуци включват краставици, тиквички, тиква, моркови, броколи и карфиол. Плодовете включват банани, грозде, манго и ягоди.
Джинджифилът също помага за намаляване на неприятните симптоми на киселини.

Ключът е да не се прекалява, подчертават експертите.