ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... на фибри и протеини. А богатите на протеини храни имат ефект върху глада и ситостта, тъй като протеините се усвояват ... кръвната захар, предотвратявайки твърде бързото чувство на глад след хранене.
Витамис С за силен скелет и мускулна маса след 50
Хората над 50 години започват постоянно да губят мускулна маса ... на скелета и мускулна маса. Приемът на витамин C има ефект върху мускулната маса, защото помага за защитата на клетките ... са анализирали приема им на витамин C и са сравнили ите. ите сравнявали количеството витамин C в кръвта на участниците и ... със саркопенията. Учените препоръчват осигуряването на адекватни количества в диетата.
Кои ферментирали храни забавят стареенето
Имунитетът, възпалението и дори настроението зависят от чревните бактерии. Колкото ... Има доказателства, че дълголетието на южнокорейците е до голяма степен от диетата им, богата на ферментирали храни. Трябва обаче да ... да обсъдят включването им в диетата си с лекаря си.
Зеленият чай прави артериите „разтегливи“ и намалява риска от ранна смърт
Смята се, че полифенолите в чая удължават живота, като потискат ... причини. Няколко проучвания показват, че биоактивните компоненти на чая имат ефект върху клетъчното стареене. Тези, които имат навика да пият ... сочат данни от международно проучване сред над 14 000 участници. ите показват, че тези, които пият чай, имат 39% по-нисък ... са доказали своята висока ефективност в борбата с вредните ефекти.
Времето на киселините може да показва образуване на кръвни съсиреци
Много често срещани заболявания причиняват образуване на кръвни съсиреци и ... дълбока венозна тромбоза. Кръвните съсиреци могат да се образуват в на нараняване, но хора със състояния като рак, затлъстяване или ... трябва да се пренебрегват, особено ако сте изложени на риск.
Петминутно ходене на всеки половин час намаляват скоковете на кръвната захар с 60%
Ходенето е полезно за всички здравни и, защото позволява на повече кръв да тече през артериите. ... имало благоприятен ефект. Като цяло, беше установено, че ходенето има ефект върху кръвното налягане, което може да се дължи на ... кръвното налягане, което може да се дължи на подобрено здраве. ите показаха намаление на кръвното налягане с приблизително четири до ... с тези, които са седели по цял ден, коментират изследователите.
Ново откритие позволява на кожата да заздравява без белези
Нов механизъм, който може да доведе до пълно регенериране на ... на кожата. Този процес е известен като хипериноверация и е от активността на ген наречен Cxcl12. Когато този ген е ... на ботокс, което намалява нервната активност. Тези експерименти показали подобни и, което предположи, че контролирането на нервните сигнали може да ... на белези, като подобряват процеса на заздравяване при много пациенти.
Чаят и червеното вино пазят от деменция
Деменцията описва група от симптоми, свързани с продължаващия спад на ... мозъчната функция. Противно на общоприетото схващане, тя не е пряк от стареенето, а е причинена от различни заболявания, най-често срещаното ... роля в поддържането на здравето на мозъка си, коментират експертите.
Белият ориз - ползи и вреди
Белият ориз често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана ... натоварения график. По-здрави кости. Консумацията на бял ориз има значителен ефект върху здравето на костите поради наличието на манган. Рискът ... в диетата си с вашия лекар, ако имате хронични заболявания.
Защо да ядем лук преди лягане
Консумацията на лук помага на тялото да се справи със ... които омекотяват острия вкус на лука. Този навик ще окаже ефект върху качеството на съня и психическото благополучие, категорични са ... заболявания, отбелязват експертите, позовавайки се на проучвания. Лукът има и ефект върху нивата на холестерола и кръвната захар. Той е ... на менопаузата, тъй като помага за укрепване на костите им.