ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Мазната риба понижава „лошия“ холестерол.
Рибата съдържа няколко хранителни вещества, които играят роля за понижаване ... омега-3, са полезни за здравето. Например, доказано е, че ниацинът HDL холестерола и намалява „лошия“ LDL холестерол. Сьомгата често се ... атеросклероза, което може да увеличи риска от инсулт и инфаркт.
Защо е важно да се събуждате преди 7 сутринта
Ставането преди 7 сутринта не само подобрява психичното здраве, но ... преди 7 сутринта не само подобрява психичното здраве, но и производителността. Това е най-добрата ежедневна рутина, както са установили американски ... ниво на щастие, най-ниска психологическа депресия и най-добра когнитивна функционалност.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... • витамин К, който намалява съсирването ѝ; • желязо, което производството на хемоглобин; • фолиева киселина, която участва в хематопоезата; ... тракт и понижава холестерола. Натуралният ябълков сок се препоръчва за не на хемоглобина. Пресният сок има диуретичен ефект, извежда радионуклиди ... заболявания; • нежелан е за хора с наднормено тегло, защото апетита. Зеленчукови сокове Зеленчуковите сокове не са само за спортисти ... се превръща във витамин А, благодарение на което сокът: • ...
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... ядки, консерви и бързо хранене съдържат много натрий. Излишната сол концентрацията на натрий в кръвта и тялото се нуждае от ... и подпомагане на функцията на сърцето, мозъка и кръвоносните съдове.
Кое холестерола повече - мазнините или захарта?
Високият холестерол е един от факторите за съдови патологии, сърдечни ... фибри, допринасят най-много за здравето на кръвоносните съдове, съветва Жевагина.
Стареем ускорено от внезапните промени в температурата
Рекордите за нестабилно време продължават, принуждавайки ни да редуваме навличането ... Много хора живеят в среда на постоянен фонов шум, който нивата на кортизол, хормон на стреса, който влияе негативно на ... в урината изглеждат с 5-7 години по-възрастни от нормалното.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... на това въглехидратите стават по-достъпни за бързо усвояване, което рязко гликемичния индекс на продукта. Моркови (41 kcal, 7 g въглехидрати). Техният ... със сирене). Зеленчуци и майонеза, сметанов сос – такива комбинации т общата калоричност на диетата; те не трябва да се ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Симптоми, които показват, че седите твърде много
Ако забележите, че изпитвате засилена болка в гърба, подуване на ... може да доведе до следните проблеми: Намалена инсулинова чувствителност (което риска от диабет тип 2); Висцералните мазнини се увеличават. Как ... здраве и благополучие ще се възползват само от такава превенция.
Как да премахнем киселините с домашни средства
Възникналите киселини могат да бъдат облекчени без употребата на лекарства, ... презрял банан свързва стомашната киселина със своето нишесте и осигурява не на нивото на pH в стомаха - благодарение на ... е ефективна за намаляване на стомашната киселинност, но също така рН на стомаха толкова значително, че след кратко време киселината, ... преглед, тъй като може да бъде причинено от различни патологии.
Водещ специалист за рак на кожата ще преглежда безплатно в Бургас
С приближаването на лятото и физически дейности на открито с ... физически дейности на открито с продължително излагане слънчева светлина се риска от слънчево изгаряне, увреждане на кожата и развитие на ... за да се предотврати рак на кожата в бъдеще.