Рекордите за нестабилно време продължават, принуждавайки ни да редуваме навличането на топли якета с разсъбличането по тениски, обуването на сандали с ваденето на ботуши. Резките температурни промени влияят не само върху избора на облеклото. Много учени виждат вече в това ​​причина за ускорено стареене на тялото. Защо?
Съвременните климатични промени – необичайно топли зими, резки промени в метеорологичните условия, нетипични сезонни температурни колебания – създават натоварване върху организма, сравнимо с хроничния стрес, а също така допринасят за развитието на заместителни заболявания, които ускоряват клетъчното стареене, обясняват учените.
Всичко това се случва това заради дезориентация на биологичните ритми. Знаем, че тялото ни се адаптира към сезонните промени - през зимата метаболизмът се забавя, а през лятото имунитетът се активира. По време на необичайно затопляне или внезапни застудявания, естествените циркадни ритми се нарушават, което води до следните проблеми:
• Нарушение в производството на мелатонин (хормон на съня и антиоксидант);
• Слаб синтез на витамин D (важен за правилното функциониране на имунната система).
Тези проблеми нарушават способността на организма да се защитава от инфекции и възпаления, което отслабва и състарява тялото.
Съдови нарушения
Според СЗО, анормалните зими увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания с 20% - същият ефект се наблюдава и при дългосрочно пушене. Резките температурни промени причиняват микроспазми на кръвоносните съдове и тъканна хипоксия, което от своя страна провокира развитието на сърдечно-съдови проблеми, съпътстващи процеса на стареене.
Оксидативен стрес
Изследователският проект „Nature Aging“ (2023 г.) показва, че скъсяването на теломерите се случва с 12–15% по-бързо при хора, живеещи в региони с нестабилен климат. Теломерите са участъци от хромозомите, отговорни за клетъчното делене, чийто размер е свързан с продължителността на живота. С възрастта те се скъсяват при всички хора, но при някои е особено бързо. Това може да се дължи и на факта, че под влияние на метеорологичните аномалии тялото произвежда по-интензивно свободни радикали, които увреждат клетъчната ДНК и протеини.
Други, по-малко очевидни фактори за преждевременно стареене са
Хроничен шум
Много хора живеят в среда на постоянен фонов шум, който повишава нивата на кортизол, хормон на стреса, който влияе негативно на много аспекти на здравето. Според European Heart Journal, животът в шумни райони ускорява биологичното стареене с 3-5 години.
Самота
Има изследователски доказателства, които показват, че теломерите на самотните хора са по-къси от тези на социализираните хора. Телата им имат повишени нива на С-реактивен протеин, който е маркер на възпаление.
Светлинно замърсяване
Този термин се отнася до изобилието от изкуствена светлина, на която е изложено човешкото тяло. Ефектите му през нощта се считат за особено вредни – препятстват производството на мелатонин, което нарушава клетъчната регенерация и увеличава оксидативния стрес.
Прекомерна синя светлина от различните джаджи
Синята светлина също потиска производството на мелатонин и влошава състоянието на кожата, като причинява хиперпигментация и разграждане на колагена. Хората, които прекарват повече от 6 часа на ден пред екран, имат 30% повече бръчки след две години от тези, които не ги използват в такава степен.
Пластмаса
Проблемът с проникването на микропластични частици в тялото е един от най-належащите проблеми в световен мащаб днес. Съдържащите се химикали (като фталати) са ендокринни разрушители, които могат да повлияят негативно върху производството на тестостерон и естроген, което може да ускори отпускането на кожата и загубата на мускули. Според наличните данни, хората с високи нива на такива частици в урината изглеждат с 5-7 години по-възрастни от нормалното.