ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Шест вида , които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и , богати на омега-3 мастни киселини, са сред те, препоръчани за ежедневна консумация от германският доктор Матиас Ридл, ... Матиас Ридл, специалист по вътрешни болести. Зеленчуци и зеленолистни. Тези съдържат витамини, минерали и множество фитохимикали, които имат антибактериални свойства, ... както и за всички органи и метаболитни процеси, отбеляза експертът. ...
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... да се движим повече“, казва д-р Ноел Йънг. Яжте здравословни . Според експерта, богатите на фибри като зеленчуци, боб, зърнени и плодове са свързани с по-дълги теломери и удължаване на ... са свързани с по-дълги теломери и удължаване на живота. Тези ...
4 телни правила за здраво сърце
Сърдечните заболявания са водеща причина за преждевременна смърт сред човечеството. ... Плодове и зеленчуци Опитайте се да намалите приема на висококалорични като месо, сирене и закуски, като увеличите количеството плодове и ... основни съставки, като например плодови салати или... пържени зеленчуци. Пълнозърнести Фибрите помагат за контрол на кръвното налягане и поддържане на ... на сърцето. Следователно, използването на прости заместители на рафинираните зърнени може да увеличи дела на пълнозърнестите ...
Пресните плодове намаляват риска от диабет
Консумацията на пресни плодове ежедневно намалява риска от диабет с ... от рафинираната захар, която се намира в сладкишите и преработените . Консумацията на пресни плодове всеки ден също намалява риска ... който имунната система на организма атакува клетките, които произвеждат инсулин.
за укрепване на имунната система през есента и зимата
Някои действат като ефективни естествени имуностимуланти и ползите им за организма ... да се вари на тих огън. Яйца. Яйцата са силно телна храна, осигуряваща на тялото лесно смилаеми протеини, витамини, минерали ... там, като по този начин поддържат стабилен вътрешен защитен щит.
Признаци на дефицит на витамин B12
Витамините и минералите играят важна роля за поддържането ни на ... така че трябва да си набавяте достатъчно от него от те, които консумирате. Някои от най-добрите източници на витамин B12 ... продукти като мляко, сирене, кисело мляко и яйца. Обогатените зърнени също могат да осигурят адекватни количества от това жизненоважно телно вещество.
Киселите краставички и киселото зеле топят коремните мазнини
Висцералните мазнини, известни още като коремни мазнини, могат да бъдат ... балансираната диета могат да намалят висцералните мазнини. Но има определени , които могат да подобрят контрола на коремните мазнини. Една ... неправилно хранене. Какво представляват лактобацилите? Има много други, по-малко противоречиви освен ферментиралите туршии, които съдържат лактобацили. Lactobacillus brevis (L. brevis) ... и бира и се съдържа в различни марки кисело мляко.
Замразените са по-добри от пресните!
Общоприето е, че само пресните продукти от магазина за телни стоки са най-здравословни, а замразените е най-добре да се пазят за черни дни, когато няма ... за черни дни, когато няма какво да се яде. Замразените съдържат повече полезни ...
BreastHelp организира безплатна кулинарна академия за жени с рак на гърдата
Първата Кулинарна академия „Сила в чиния“ в помощ на жени с ... мастър шеф-нутриционист ще представят акценти върху балансираното хранене, информация за телни добавки, имуномодулатори, ДНК тестове за лайфстайл и практичните съвети ... рак на гърдата, могат ли да консумира захар и какви телни добавки са подходящи, за да си засилят имунитета. За ... Митова. Д-р Цветелина Великова, клиничен имунолог, ще обърне внимание на телните добавки при рак на гърдата – кога, как и ... на гърдата да знаят какви възможности имат за корекция на ...
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... Имунната система също се възползва от това, препоръчват те. Пробиотични . Научно е доказано, че пробиотичните (ферментирали) , като кисели краставички и зеле, кимчи и кисело мляко, ... цинк. През есента е важно да се консумират пресни растителни . По-специално, тялото се нуждае от витамин C, на който ... имунитет. Тяхното наличие може да се определи с кръвен тест.