ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да предотвратите задържането на течности в краката си в жегите
Подутите и натекли крака и глезени са често срещано оплакване ... използва богата на минерали морска сол за готвене. Пийте повече , по-малко кофеин. В горещо време ограничете консумацията на алкохол ... могат да допринесат за дехидратация. Тялото трябва да получава достатъчно , в противен случай ще я задържи. Важно е също ... Ако сте загрижени, обсъдете го с вашия лекар, съветва специалистът.
Ябълков оцет - перфектното средство за потни, уморени крака през лятото
Ябълковият оцет е истинско чудодейно лекарство, което ще направи краката ... ви меки и еластични. Две супени лъжици, смесени с чаша дневно, спомагат за стимулиране на храносмилането, укрепване на имунната система ... действа през цялата нощ. Срещу изпотяване на краката Смес от и оцет помага и при изпотяване на краката. За да ... това, разредете 200 милилитра ябълков оцет с два литра топла и накиснете краката си в нея. За уморени крака Всеки, ... стъпалата. Смесете една част ябълков оцет с две части топла ...
5 начина да преодолеем сърдечната умора в горещините
Има висок риск от сърдечно изтощение при горещо време и ... Топлинното изтощение е реакцията на тялото към прекомерна загуба на и соли, обикновено чрез изпотяване. Признаци на сърдечно изтощение: • ... може да доведе до топлинен удар. Освен очевидното „пийте много през целия ден“, кардиолог сподели някои храни, които могат да ... топлинното изтощение. Какво ще ви помогне да се предпазите? Кокосова Кокосовата ...
Обезводняването в жегите може да увреди бъбреците и да промени кръвното
Високите температури натоварват организма, а липсата на достатъчно течности е риск ... По думите ѝ един от първите сигнали за недостатъчен прием на е промяната в цвета и то на урината. Нормалната урина е светложълта. Ако е тъмножълта ... нито с прясно изцедените плодови сокове. Всичко е въпрос на . Ежедневният прием на бира и прясно изцедени сокове не ... бъбречни камъни. Какво да пием в жегите? Най-добрият избор остава ...
Признаци, че имате кръвен съсирек и как да се предпазите
Тромбозата е патологично състояние, при което плътните кръвни съсиреци затрудняват ... на въглехидратите и липидите, ще подобри метаболизма и ще регулира то сол в организма. По време на тази диета е ... дневен прием за възрастен е от 1,5 до 2,5 литра на ден. Важно е да се отбележи, че чаят, кафето ... Необясними пристъпи на гадене или повръщане; • Коремна болка.
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... при които хора пият джинджифил на прах, разтворен в гореща по време на закуска, показват, че той намалява глада и ... кръвната захар, предотвратявайки твърде бързото чувство на глад след хранене.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... за общото и репродуктивното здраве. 2. „Ядене за двама“, повече , пълна промяна на режима – кои са митовете и ... развитието на плода. Днес обаче знаем, че не е необходимо то храна да се удвоява. По-важни са качеството, разнообразието и ... особено значение за цялостната грижа за организма е добрата хидратация. та участва в основните физиологични процеси и е важна част ... течности. Това обаче не означава механично да се пие прекомерно ...
Кои плодове и зеленчуци пречат да отслабнем
Ако искате да отслабнете, яжте много плодове и зеленчуци, препоръчват ... 100 грама бял боб съдържат цели 237 калории. • Същото соя съдържа 329 калории. • 100 грама червен боб съдържат ... калории. • 100 грама леща съдържат 270 калории. • Същото нахут съдържа 305 калории. Експертите предупреждават: Внимавайте със сладките картофи ... като ягоди, малини и касис обаче, съдържат много по-малко калории.
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... загубата на тегло. Горски плодове. Те са богати на фибри, , противовъзпалителни антиоксиданти и фитохимикали – всички от които имат ... си, съветва експертът. Авокадо. Наред с високото си съдържание на , то съдържа нискокалорични фибри. Проучване, публикувано в Nutrition Journal, ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Магданоз и риган топят коремни мазнини
Химикал, открит в маслото на определена билка, предотвратява затлъстяването при ... под кожата, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко в корема. Определено е необходимо за защитата и изолацията на жизненоважни органи. Въпреки ... в диетата си, което може да се приема като добавка.