ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
5 растителни добавки помагат за понижаване на кръвното
Високото кръвно налягане, или хипертонията, засяга приблизително един на всеки ... което се нарича адаптоген. Червените боровинки съдържат калций, както и А, Е и С. Калцият е важен минерал, който насърчава ... червени боровинки, чесън и женшен с храната или като добавки.
Храни, които пазят от рак на червата
54 процента от случаите на рак на червата са предотвратими, ... ден. Разноцветни плодове и зеленчуци Плодовете и зеленчуците, пълни с , минерали, антиоксиданти и фитохимикали, могат да помогнат за предпазване ... консумацията на три до шест порции пълнозърнести храни на ден.
5 храни, считани за здравословни, всъщност вредят
Много хора ценят здравословната и балансирана диета. Храните обаче често ... изкуствени съставки. Готови смутита Разбира се, плодовете съдържат много важни . Евтините готови смутита от супермаркетите обаче са особено богати ... и да избягвате преработени храни, когато е възможно, препоръчват експертите.
Предупредителни знаци на тялото, които да не подценявате
Потрепване на очите, косопад, повишена умора - тези и други ... устата. В много случаи те са причинени от недостиг на , но честите пукнатини могат да се обяснят с диабет. ... захар, тъй като това може да е признак на диабет.
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... глада за дълго време благодарение на високото си съдържание на и минерали. Това съобщава порталът Food News и посочва най-важните ... кръвната захар, предотвратявайки твърде бързото чувство на глад след хранене.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... на пълноценни хранителни вещества. Променят се и нуждите от определени и минерали, като фолиева киселина, желязо, йод и витамин D, ... Най-често въпросите са свързани с храненето, двигателната активност, приема на и добавки, проследяването на бременността, рисковете от инфекции, влиянието на ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
Магданоз и риган топят коремни мазнини
Химикал, открит в маслото на определена билка, предотвратява затлъстяването при ... минимум е решаващо за вашето здраве. Диетата е един от те фактори, когато става въпрос за това колко висцерални мазнини ... липиди. В маслото от риган може да откриете и много и минерали, полезни за здравето, сред които: Калций Магнезий Цинк ... в диетата си, което може да се приема като добавка.
Яжте на пода за по-дълъг живот
Правили са го нашите прадеди, които „сядали на софрата“, намираща ... учените. Известно е, че здравословната диета и многото упражнения са за по-дълъг и качествен живот. Например, има множество проучвания, насърчаващи ... сядане и доказали теорията на учените. Снимка: Етнографски музей Созопол
Петминутно ходене на всеки половин час намаляват скоковете на кръвната захар с 60%
Ходенето е полезно за всички здравни резултати, защото позволява на ... предполагайки, че редовните кратки разходки през деня може да са за контролиране на кръвната захар и кръвното налягане. Петминутна разходка ... с тези, които са седели по цял ден, коментират изследователите.
Безплатни консултации за инконтиненция в „Майчин дом“
От 27 април до 17 май 2026 г. екипът на ... генерализирана мускулна дисфункция. Точно затова навременното разпознаване и лечение са не само за контрол на симптомите, но и за превенция ... и независимостта в ежедневието, обяснява още акушер-гинекологът проф. Иван Костов.