ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да удължите живота си само за 60 секунди
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено ... осем минути. HIIT е добре известен със способността си да калории, да отслабва, да изгражда мускули и да подобрява сърдечно-съдовото ... да бъде разширен чрез комбиниране на различни видове физическо натоварване.
Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето
Сиренето има своите плюсове и минуси. Въпреки че е отличен ... калций, то е бедно на фибри и съдържа много наситени и натрий, обясняват турските лекари пред издание En Son Haber ... имат предвид. Според експертите сиренето често е висококалорична, богата на храна. Консумацията му в големи количества може да доведе до ... не трябва да надвишава 30-35 грама. Съдържанието на натрий и също трябва да се има предвид.
Зеления чай топи коремните
За разлика от подкожните , висцералните се съхраняват дълбоко в корема, което ги прави невидими. Определено ... твърде много може да бъде опасно. Наличието на излишни висцерални е свързано със състояния като диабет тип 2, рак и ... Известно е, че диетата е фактор за нивата на висцерални ...
Чаят Пуер, съдържащ естествени „статини“, коремни
Въпреки че висцералните са едни от най-смъртоносните мастни натрупвания, те са и най-лесните ... едни от най-смъртоносните мастни натрупвания, те са и най-лесните за не, твърдят експерти. Най-ефективният подход за всякакъв вид отслабване са ... талията при пациенти със затлъстяване. Наличието на твърде много висцерални значително увеличава риска от бъдещи метаболитни нарушения, диабет тип 2 ... бъдещи метаболитни нарушения, диабет тип 2 и сърдечни заболявания. Коремните ...
Здравословното за сърцето растително масло равностойно на рибата
За подобряване на сърдечното здраве се препоръчва мазна морска риба, ... в кръвта, трябва да се съсредоточите върху приема на омега-3 . Най-големите ползи за здравето идват от консумацията на нерафинирани, ... студено пресовани растителни масла (при условие че не са нагрявани).
Белият ориз - ползи и вреди
Белият ориз често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана ... заболявания, инсулт и диабет тип 2. Тези състояния включват излишни около талията, високо кръвно налягане и анормални нива на холестерол ... в диетата си с вашия лекар, ако имате хронични заболявания.
Храненето трябва да се извършва според циркадните ритми
Циркадните ритми регулират 24-часовия цикъл на тялото. Те контролират редица процеси ... съхранява енергията, докато в кафявата мастна тъкан излишната енергия се . При това не се освобождава топлина, необходима за поддържане на телесната ни ... за циркадния часовник, може да допринесе за наддаване на тегло.
Кокошите яйца топят излишните телесни
Кокошите яйца са полезни в борбата с излишното натрупване на ... яйца са полезни в борбата с излишното натрупване на телесни , доказаха американски учени от Калифорнийския университет. Учените твърдят, че ... в проучване на възрастни жени. Липидният профил отразява съдържанието на . Например, липидите - мастноподобни молекули, които циркулират в кръвния ... този профил отчита наличието на липопротеини - струпвания от смесени и протеини, които могат да причинят проблеми с високия холестерол ... чувство на ситост и поддържат активни метаболитни и имунни функции.
Яжте повече протеини с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните са от съществено значение за правилното функциониране на телата ни. ... за правилното функциониране на телата ни. За разлика от подкожните , които можете да видите под кожата, висцералните се съхраняват дълбоко в корема, действайки като защита и изолация ... вредни, предупреждават експерти. Известно е, че прекомерното натрупване на висцерални ...
Жълтъците безвредни за холестерола, пазят черния дроб
Жълтъците не са толкова вредни за нивата на холестерола, колкото ... не вреди на сърдечно-съдовата система, нито допринася за натрупване на , уточнява диетологът. И добавя, че този продукт има много ... спасение за черния дроб и достойна алтернатива на скъпите хепатопротектори.