ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
5 храни, считани за , всъщност вредят
Много хора ценят здравословната и балансирана диета. Храните обаче често ... здравословната и балансирана диета. Храните обаче често се продават като , когато всъщност е точно обратното. За кои храни става ... не може да бъде здравословно. Барчетата често съдържат много не изкуствени съставки. Готови смутита Разбира се, плодовете съдържат много важни ... на хранителни вещества зърнена култура. Зърната кускус са също толкова или не ...
Предупредителни знаци на тялото, които да не подценявате
Потрепване на очите, косопад, повишена умора - тези и други ... са начинът, по който тялото ви ви предупреждава за възникващи проблеми. За да разпознаете заболяванията рано, е важно да разберете ... захар, тъй като това може да е признак на диабет.
Храни, които състаряват мозъка
Това, което ядем, се отразява на благополучието на телата ни. ... рак, сърдечни заболявания и диабет тип 2, наред с други проблеми. Полезни за мозъка ни са пълнозърнестите храни и добрите , като авокадото например. А сред особено полезните за мозъка ... • Риба • Яйца • Бобови растения, ядки и семена.
3 храни намаляват скока на захарта след хранене
Диабет тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без ... не съдържа холестерол, но е богат източник на „добри“ полиненаситени и флавоноиди, които намаляват риска от диабет поради антиоксидантните и ... инсулиновата чувствителност са добре документирани. Отрицателните окислителни ефекти на по-малко те храни могат да бъдат значително намалени чрез включване на ... което от своя страна би трябвало да подобри инсулиновата резистентност.
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... са идеални като лека закуска - те осигуряват на тялото и протеини – комбинация, която ефективно помага за ограничаване на ... кръвната захар, предотвратявайки твърде бързото чувство на глад след хранене.
Преработените храни увеличават риска от Алцхаймер
Болестта на Алцхаймер е едно от най-страшните заболявания в напреднала ... оръжие срещу Алцхаймер и кои увеличават риска? Известно е, че ят начин на живот може значително да намали риска от ... Силно преработени храни (напр. промишлено преработени храни, които съдържат масла, , захар, нишесте или изкуствени подобрители на вкуса и следователно ... отколкото тези, които са консумират по-малко преработени храни, коментират учените.
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... ранното лягане. Добрият нощен сън е пряко свързан с няколко проблема и тези, които си лягат късно, ще им е ... и на решаването на проблеми, вземането на решения и планирането.
4 признака на бавен метаболизъм
Ако се опитвате да отслабнете, но упорито се отпускате, бавният ... ги използва за енергия, то използва калориите за съхранение на . Редица признаци показват такъв бавен метаболизъм. Кой са най-важните? ... тялото необходимите макро- и микроелементи, според портала Fit for Fun.
проблеми, причинени от висцералните
Висцералните се намират във вътрешността на корема и обгръщат вътрешните органи. ... и обгръщат вътрешните органи. Те се различават от външните коремни , които са подкожни . Хората с висцерално затлъстяване са изложени на риск от ... Хората с висцерално затлъстяване са изложени на риск от сериозни ...
Не само захарта състарява лицето
Липса на здрав блясък, суха, дехидратирана кожа. По челото се ... метаболизма ви, защото са твърде солени и съдържат твърде много и подобрители на вкуса. Прекаляването със солени храни може да ... несъвместима със страстта към храни с високо съдържание на наситени , включително транс . Алкохолът не само уврежда черния дроб, но и други ... излишък допринася за загуба на калций и развитие на остеопения.