ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... на червата и контролиране на теглото. Картофи. Пресните картофи са за консумация с кората, която също съдържа голяма доза магнезий. ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... и талия след 40 години, ноконсумацията им насърчава изгарянето на най-вече по време на физическа активност. Кой са тези храни, ... и ресвератрол. Те са богати и на фибри, протеини и . Изследванията показват, че консумацията на ядки и семена ефективно ... това, киселото зеле е с ниско съдържание на калории и ...
Магданоз и риган топят коремни
Химикал, открит в маслото на определена билка, предотвратява затлъстяването при ... на определена билка, предотвратява затлъстяването при субекти и намалява висцералните , сочи проучване на международен екип учени. За разлика от ... сочи проучване на международен екип учени. За разлика от подкожните , които се намират точно под кожата, висцералните се съхраняват дълбоко в корема. Определено количество е необходимо за ... и изолацията на жизненоважни органи. Въпреки това, твърде много висцерални ...
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... си налягане, знаете колко е важно да контролирате приема на . Това обаче не означава тяхното ограничаване. Някои масла, като ... възпалението. Маслото, извлечено от ленените семена, помага за поддържане на нива на холестерол. Фъстъчено масло. Богато на витамин Е и ... здравето на сърцето. Авокадово масло. Съдържа олеинова киселина, известна със те си за сърцето мононенаситени мастни киселини омега-9. Орехово масло. ... на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина с кардиопротективни свойства.
Второ безплатно издание на кулинарната академия „Сила в чиния“ в подкрепа на жени с рак на гърдата организира BreastHelp
Безплатното мобилно приложение BreastHelp организира второ издание на кулинарна академия ... още четири помощник-готвачи, по време на който ще бъдат приготвени ястия, подходящи за пациентки с рак на гърдата. „В ежедневната ... да се научи как да се грижи за себе си.
64% от децата спортуват, но едва 18% се раздвижват ежедневно
Повечето деца в България се занимават със спорт, но ежедневното ... спорта в детска възраст и ролята му за изграждането на навици през целия живот. Резултатите бяха представени на 31 март ... към по-активно и по- здраво общество.”, добавя Алиция Любенов.
Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето
Сиренето има своите плюсове и минуси. Въпреки че е отличен ... калций, то е бедно на фибри и съдържа много наситени и натрий, обясняват турските лекари пред издание En Son Haber ... имат предвид. Според експертите сиренето често е висококалорична, богата на храна. Консумацията му в големи количества може да доведе до ... не трябва да надвишава 30-35 грама. Съдържанието на натрий и също трябва да се има предвид.
Зеления чай топи коремните
За разлика от подкожните , висцералните се съхраняват дълбоко в корема, което ги прави невидими. Определено ... твърде много може да бъде опасно. Наличието на излишни висцерални е свързано със състояния като диабет тип 2, рак и ... Известно е, че диетата е фактор за нивата на висцерални ...
Чаят Пуер, съдържащ естествени „статини“, изгаря коремни
Въпреки че висцералните са едни от най-смъртоносните мастни натрупвания, те са и най-лесните ... талията при пациенти със затлъстяване. Наличието на твърде много висцерални значително увеличава риска от бъдещи метаболитни нарушения, диабет тип 2 ... бъдещи метаболитни нарушения, диабет тип 2 и сърдечни заболявания. Коремните се съхраняват дълбоко в корема, покривайки органите, червата и черния ... обаче да имате слаб външен вид и твърде много висцерални ...
Здравословното за сърцето растително масло равностойно на рибата
За подобряване на сърдечното здраве се препоръчва мазна морска риба, ... в кръвта, трябва да се съсредоточите върху приема на омега-3 . Най-големите ползи за здравето идват от консумацията на нерафинирани, ... студено пресовани растителни масла (при условие че не са нагрявани).