ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... омега-3. Според експерта, трима от четирима възрастни не получават достатъчно омега-3 мастни киселини. А това са едни от най-важните вещества ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... трябва да се движим повече“, казва д-р Ноел Йънг. Яжте храни. Според експерта, богатите на фибри храни като зеленчуци, боб, ... на холестерола и поддържане на здрав чревен биом. Консумацията на , като риба, авокадо и ядки, също е важна. Управлявайте ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.
4 хранителни правила за здраво сърце
Сърдечните заболявания са водеща причина за преждевременна смърт сред човечеството. ... с нови пълнозърнести храни, като киноа или ечемик. По-малко лоши За да намалите холестерола в кръвта и риска от коронарна ... на сърцето, трябва да ограничите приема на наситени и транс . Високото кръвно налягане може да увеличи риска от инфаркт ... За да управлявате порциите си, използвайте по-малка чиния или чиния.
Защо не трябва да гладувате по време на диета за отслабване
Строгите диети не дават очакваните резултати, когато се опитвате да ... на всеки и това е нормално. Четвърто - не изключвайте те. Много хора правят тази грешка. те са от съществено значение за тялото ни, за да ... са добра алтернатива на въглехидратите. Не можете да отслабнете без . ...
Пресните плодове намаляват риска от диабет
Консумацията на пресни плодове ежедневно намалява риска от диабет с ... плодове всеки ден също намалява риска от диабет, защото съдържа фибри и витамини. Най-добре е обаче да избирате ябълки, портокали, ... който имунната система на организма атакува клетките, които произвеждат инсулин.
„Софиямед“ разкрива Хепатологичен център – Вашият партньор в грижата за черния дроб
Медицински комплекс „Софиямед“ разкрива своя пореден специализиран център, този път посветен ... антитела, медикаментозно - токсични агенти, особено алкохол и натрупването на , могат да нарушат неговите функции със сериозни последици за ... до 2-3 пъти от горна граница повишени. Натрупването на „ “ обаче, предизвиква оксидативен стрес, който е причина за разрушаване ... запише онлайн през Superdoc.bg или на тел.0895 555 546; 0895 555 567; 0882 34 42 31
Храни за укрепване на имунната система през есента и зимата
Някои храни действат като ефективни естествени имуностимуланти и ползите им ... Цинкът, който съдържа, стимулира производството на имунни клетки. Поддържането на нива на цинк в организма може да засили имунната ви ... там, като по този начин поддържат стабилен вътрешен защитен щит.
Киселите краставички и киселото зеле топят коремните
Висцералните , известни още като коремни , могат да бъдат опасни и изискват внимателно наблюдение. Ранни ... храна, обичана от някои и мразена от други, намалява коремните . Висцералните ...
Замразените храни са по-добри от пресните!
Общоприето е, че само пресните продукти от магазина за хранителни ... само пресните продукти от магазина за хранителни стоки са най- , а замразените храни е най-добре да се пазят за ... плодове. А най-ценният продукт, разбира се, е от собствената градина.
Мазната риба понижава „лошия“ холестерол.
Рибата съдържа няколко хранителни вещества, които играят роля за понижаване ... предлага най-много ползи? Мазната риба е може би от най- те морски дарове. Въпреки че вкусът им е спорен, съществува ... нивата в кръвта на триглицеридите, които може да причиня сериозни усложнения. Подобно на „лошия“ холестерол, триглицеридите в кръвта (вид ) могат да допринесат за втвърдяване на артериите, като се ... атеросклероза, което може да увеличи риска от инсулт и инфаркт.