ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Добавките за подобряване на мозъчната функция са безполезни
телните добавки без рецепта, за които се твърди, че подобряват ... Тези добавки обикновено съдържат смес от витамини, минерали и други телни вещества, за които се предполага, че са полезни за ... е, че много от тези съставки се намират в обичайните , които консумираме ежедневно. Ако човек изпитва някакви интелектуални проблеми ... помогне за забавяне на прогресията на разстройството. Повечето от тези ...
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... до извода след изследване. Учените установили, че консумацията на ферментирали намалява нивата на стрес. Що се отнася до справянето със ... със стреса. Проучването показало, че консумацията на достатъчни количества ферментирали и фибри ежедневно само в продължение на четири седмици значително ... и зеленчуци, са консумирали и две до три порции ферментирали като кисело зеле, кефир и комбуча. Контролната група е получила ... получила само общи препоръки за хранене. Установено било, че ферментиралите ...
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови за закуска
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, ... от списание „Eat This, Not That!“ и посочват най-добрите протеинови за консумация по това време на деня. Яйца. Лекарите изчисляват, ... на протеини: една четвърт чаша овес осигурява почти 6 грама.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... се озовават сами в търсенето на информация за нужния им телен режим. За това алармираха здравни специалисти на пресконференция по ... по тази тема, както и агресивно рекламирани съмнителни препоръки и телни добавки. Затова ние искаме да дадем гласност за тази ... диагноза пациентите с онкологични заболявания започват с драстични промени на телния си режим, което невинаги е нужно, но може да ... само специалист с медидицинско образование може да направи оценка на ...
Оптимизмът помага да живеете и след 90
Оптимизмът може да помогне на хората да живеят пълноценно и ... чувство за оптимизъм са по-склонни да се хранят със здравословни , да водят активен и социален начин на живот и ... в дългосрочен план увеличава риска от опасни заболявания, смятат изследователите.
Шест вида , които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и , богати на омега-3 мастни киселини, са сред те, препоръчани за ежедневна консумация от германският доктор Матиас Ридл, ... Матиас Ридл, специалист по вътрешни болести. Зеленчуци и зеленолистни. Тези съдържат витамини, минерали и множество фитохимикали, които имат антибактериални свойства, ... както и за всички органи и метаболитни процеси, отбеляза експертът. ...
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... да се движим повече“, казва д-р Ноел Йънг. Яжте здравословни . Според експерта, богатите на фибри като зеленчуци, боб, зърнени и плодове са свързани с по-дълги теломери и удължаване на ... са свързани с по-дълги теломери и удължаване на живота. Тези ...
4 телни правила за здраво сърце
Сърдечните заболявания са водеща причина за преждевременна смърт сред човечеството. ... Плодове и зеленчуци Опитайте се да намалите приема на висококалорични като месо, сирене и закуски, като увеличите количеството плодове и ... основни съставки, като например плодови салати или... пържени зеленчуци. Пълнозърнести Фибрите помагат за контрол на кръвното налягане и поддържане на ... на сърцето. Следователно, използването на прости заместители на рафинираните зърнени може да увеличи дела на пълнозърнестите ...
Пресните плодове намаляват риска от диабет
Консумацията на пресни плодове ежедневно намалява риска от диабет с ... от рафинираната захар, която се намира в сладкишите и преработените . Консумацията на пресни плодове всеки ден също намалява риска ... който имунната система на организма атакува клетките, които произвеждат инсулин.
за укрепване на имунната система през есента и зимата
Някои действат като ефективни естествени имуностимуланти и ползите им за организма ... да се вари на тих огън. Яйца. Яйцата са силно телна храна, осигуряваща на тялото лесно смилаеми протеини, витамини, минерали ... там, като по този начин поддържат стабилен вътрешен защитен щит.