ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
, които състаряват мозъка
Това, което ядем, се отразява на благополучието на телата ни. ... на когнитивния спад. Най-силно вървани с когнитивното стареене са преработените , чиято консумация ни кара да изпитваме мозъчна мъгла и ... мозъка, която е много реална. Експертите посочват често срещаните преработени , към които трябва да сме предпазливи. • Зърнени закуски ... и бисквитки Предишни проучвания също така свързват консумацията на ултра-преработени (преработени ...
Как да предотвратите задържането на течности в краката си в жегите
Подутите и натекли крака и глезени са често срещано оплакване ... на сърцето позволява на течностите да се оттичат. Избягвайте преработени . Диетологът съветва да се избягват пакетирани и преработени поради високото им съдържание на сол. Най-добре е да се ... Ако сте загрижени, обсъдете го с вашия лекар, съветва специалистът.
Как да намалим риска от телни инфекции през лятото
Август традиционно е най-горещият месец в България, а тази година ... могат да бъдат предотвратени чрез правилно съхранение и боравене с те в домашни условия. Именно затова безопасното боравене с те е една от основните теми на европейската информационна кампания ... и в България. Инициативата на Европейския орган за безопасност на те (EFSA), която у нас се провежда в партньорство с ... провежда в партньорство с Центъра за оценка на риска по ...
5 начина да преодолеем сърдечната умора в горещините
Има висок риск от сърдечно изтощение при горещо време и ... очевидното „пийте много вода през целия ден“, кардиолог сподели някои , които могат да ви помогнат да се охладите в ... на кожата, регулира телесната температура и поддържа здравето на ставите. протеинови закуски Замразяването на протеинови барчета е чудесен начин да ... че сте с пет градуса по-студени, отколкото първоначално сте усещали.
Правила за предпазване от диабет
Физическа активност и здравословна диета се основните препоръки на ендокринолозите ... е да се сведем до минимум или дори да елиминираме те с бързи въглехидрати и добавена захар. Също толкова важно ... плодовете, но приоритет трябва да имат и пълнозърнестите и протеиновите . Експертите съветват и да спрете тютюнопушенето, което заедно с ... което да повиши кръвната захар и да предизвика диабет.
3 намаляват скока на захарта след хранене
Диабет тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без ... на кръвната захар, споделят експерти, според които всякакви пълнозърнести растителни са полезни за превенцията и лечението на диабет тип 2. ... и лечението на диабет тип 2. Това, което прави растителните полезниe, че те съдържат много полезни вещества, от фибри до телни вещества, като същевременно остават нискокалорични. Фибрите са особено ефективни ... чувствителност са добре документирани. Отрицателните окислителни ефекти на по-малко здравословните ...
Постоянно гладни? Тези потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от телни дефицити в човешката диета. Някои ефективно действат като естествени потискащи апетита – те задоволяват глада ... и минерали. Това съобщава порталът Food News и посочва най-важните . Джинджифил. Освен противовъзпалителния си ефект, той има положително влияние ... са богати на фибри и протеини. А богатите на протеини ...
Преработените увеличават риска от Алцхаймер
Болестта на Алцхаймер е едно от най-страшните заболявания в напреднала ... от заболяването. Ново проучване на международен екип учени показва кои са тайното оръжие срещу Алцхаймер и кои увеличават риска? Известно ... последици от диета, състояща се предимно от преработени, индустриално произведени , коментират учените. На редовни интервали участниците в изследването попълвали ... учените. На редовни интервали участниците в изследването попълвали въпросници относно телните си навици и консумацията на преработени ...
Кои телните навици увреждат организма след 50-годишна възраст
След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да ... портала Eat This, Not That (Яж това, не онова!), че телните навици на хората могат да повлияят на засилването на ... твърде малко фибри. Наред с протеините, фибрите са друго важно телно вещество за поддържане на здравето след 50-годишна възраст – ... възпалението, което води до свързани с възрастта мозъчни заболявания. Провъзпалителни . Те включват преработени печени изделия (бисквитки, торти), рафинирани въглехидрати ... брашно) и преработени меса. Диетологът предупреждава, че консумацията на такива ...
, които причиняват диабет тип 2
Седем от 10 случая на диабет тип 2 могат да ... диабет тип 2. Ново проучване на международен екип учени идентифицира те, които могат да повлияят на нивата на кръвната захар. ... мащаб, със значителни вариации между различните страни и във времето.