ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... калории и мазнини, богато на фибри и хранителни вещества ( , фолат, манган, витамин С, витамин К1, мед и калий), ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Магданоз и риган топят коремни мазнини
Химикал, открит в маслото на определена билка, предотвратява затлъстяването при ... и минерали, полезни за здравето, сред които: Калций Магнезий Цинк Витамин С Витамин А и др. За да увеличите максимално ... в диетата си, което може да се приема като добавка.
Защо да ядем лук преди лягане
Консумацията на лук помага на тялото да се справи със ... C, K, E и A, сяра, цинк, магнезий, флуор, фолат, , калий и калций, както и силиций. Тези хранителни вещества ... на менопаузата, тъй като помага за укрепване на костите им.
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите ... важни хранителни вещества. Пълнозърнестите храни съдържат фибри, калий, магнезий, фолат, и селен. Заедно тези полезни за сърцето хранителни вещества помагат ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.
Защо жените губят коса
Косопадът може да бъде изключително мъчителен и има редица причини, ... Ели Кенън и обяснява кои са основните причини. Нивата на са тясно свързани с дебелината на косата. Недостигът на този ... този минерал може да доведе до косопад, но нивата на лесно се проверяват от лекар с допълнителни кръвни изследвания. Нивата ... се проверяват от лекар с допълнителни кръвни изследвания. Нивата на могат да намалеят поради диета или анемия. Намалена функция на ... да причинят косопад. Попитайте вашия общопрактикуващ лекар за обстоен преглед.
Пастата не е вредна, а полезна за отслабващите
Широко разпространеното схващане, че пастата е вредна за фигурата, се ... от такава храна. Тези хора имат по-високи нива на фолат, , магнезий и диетични фибри в диетата си. Хората, които ... стройна фигура, дори за тези, които жадуват за брашнени продукти.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... дебелото черво. Бобовите растения са добър източник на минерали като , калий, магнезий и цинк, които са от съществено значение ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Как да разберете кои витамини липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... лош апетит, бледа кожа, тъмни кръгове под очите Дефицит на . Препоръчителният дневен прием на е поне 14,8 мг за жени и 8,7 мг за ... Заредете се с черен дроб, яйца, сирене и кисело мляко.
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... на висококачествен протеин, както и на важни хранителни вещества като и цинк. За да избегнете нездравословни наситени мазнини, изберете постни ... отлични източници на протеини, както и на фибри, фолат, калий, и цинк. Ядките и семената включват бадеми, лешници, орехи, фъстъци, ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Стефан Иванов, който прекоси с гребане 4 океана, успешно бе опериран в УМБАЛ „Софиямед“
Мореплавателят Стефан Иванов, който заедно със сина си Максим през ... оперира и в Танзания каза, че никой не е от и след всяка експедиция се връща именно в „Софиямед“ за ... животоспасяващи трансплантации. Повече за експедициите на Стефан Иванов вижте тук: https://www.facebook.com/NeverestOceanRow и https://www.instagram.com/neverestoceanrow/