ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... мускулната и нервната функция. Той също така осигурява енергия (ниските на магнезий могат да причинят постоянна умора). Много лекари също ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Магданоз и риган топят коремни мазнини
Химикал, открит в маслото на определена билка, предотвратява затлъстяването при ... заболявания, включително диабет, сърдечни заболявания и рак. Следователно, поддържането на та на висцерални мазнини до минимум е решаващо за вашето ... намира в етеричното масло, произвеждано от риган, може да намали та на мазнини при мишки, доказаха учените. По време на ... значително по-малко наддаване на тегло, маса на висцералните мазнини и на плазмени липиди в сравнение с мишките, хранени с HFD. ... намаляване на телесното тегло, теглото на висцералните мастни натрупвания и ...
Кафето подобрява здравето на черния дроб при хора със затлъстяване и диабет тип 2
Естествените съставки, открити в кафето, помагат за намаляване на вредния ... съвременния начин на хранене и начин на живот, наблюдаваме нарастващи на затлъстяване и честота както на диабет тип 2, така ... необратими състояния. Нашето проучване е първото, което установява, че по- те кумулативни количества както кофеин, така и некафеинови метаболити в ... продължение на 24 часа, което им е позволило да измерят та както на кофеин, така и на некафеинови метаболити. Това ... черен дроб. Освен това е установено, че хората с по- ...
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... Маслото, извлечено от ленените семена, помага за поддържане на здравословни на холестерол. Фъстъчено масло. Богато на витамин Е и фитостероли, ... на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина с кардиопротективни свойства.
Витамин D намалява риска от рак на кожата
Диагнозата рак е много плашеща перспектива, но изследванията продължават да ... кожата, но предишни изследвания са се фокусирали предимно върху серумните на калцидиол, метаболит на витамин D. Екипът от опитни дерматолози ... на меланом в сравнение с тези, които не го правят.
Витамин D защитава стареещия мозък
По- те на витамин D в мозъка могат да помогнат за забавяне ... за забавяне на прогресията на деменцията. Възрастните хора с по- ...
Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето
Сиренето има своите плюсове и минуси. Въпреки че е отличен ... Освен това, големи порции сирене могат да допринесат за повишени на холестерол. За да се възползвате от предимствата на сиренето ... натрий и мазнини също трябва да се има предвид.
Горските плодове предпазват от диабет тип 2
Диабетът е сериозно и променящо живота състояние, при което та на кръвната захар стават твърде . Въпреки че не е известно какво го причинява при ... предупреждават експерти. Консумацията на въглехидрати обикновено води до повишаване на та на кръвната захар, заедно с инсулина, отделен за преработка ... с инсулина, отделен за преработка на глюкозата. Резките скокове в ...
Зеления чай топи коремните мазнини
За разлика от подкожните мазнини, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко ... и сърдечни заболявания. Известно е, че диетата е фактор за та на висцерални мазнини. Пиенето на зелен чай може да ... и имат антиоксидантни свойства. Зеленият и белият чай съдържат най- количества катехини, обясняват учените. В проучването 104 възрастни китайци (на ... на висцерални мазнини, с висок дял на коремни висцерални мазнини.
6 признака на рак, за които трябва да знаете
Ракът може да се прояви по различни начини, но в ... съветват всеки, който изпитва необичайна умора, да следи енергийните си през целия ден. Това може да ви помогне да идентифицирате ... от деня, когато сте най-уморени или имате най-много енергия.