ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Витамин D защитава стареещия мозък
По- те на витамин D в мозъка могат да помогнат за забавяне ... за забавяне на прогресията на деменцията. Възрастните хора с по- ...
Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето
Сиренето има своите плюсове и минуси. Въпреки че е отличен ... Освен това, големи порции сирене могат да допринесат за повишени на холестерол. За да се възползвате от предимствата на сиренето ... натрий и мазнини също трябва да се има предвид.
Горските плодове предпазват от диабет тип 2
Диабетът е сериозно и променящо живота състояние, при което та на кръвната захар стават твърде . Въпреки че не е известно какво го причинява при ... предупреждават експерти. Консумацията на въглехидрати обикновено води до повишаване на та на кръвната захар, заедно с инсулина, отделен за преработка ... с инсулина, отделен за преработка на глюкозата. Резките скокове в ...
Зеления чай топи коремните мазнини
За разлика от подкожните мазнини, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко ... и сърдечни заболявания. Известно е, че диетата е фактор за та на висцерални мазнини. Пиенето на зелен чай може да ... и имат антиоксидантни свойства. Зеленият и белият чай съдържат най- количества катехини, обясняват учените. В проучването 104 възрастни китайци (на ... на висцерални мазнини, с висок дял на коремни висцерални мазнини.
6 признака на рак, за които трябва да знаете
Ракът може да се прояви по различни начини, но в ... съветват всеки, който изпитва необичайна умора, да следи енергийните си през целия ден. Това може да ви помогне да идентифицирате ... от деня, когато сте най-уморени или имате най-много енергия.
Броколито е полезно при чревни възпаления
Възпалението, причинено от синдром на раздразнените черва, може да бъде ... и други. Високата консумация на броколи е свързана с намалени на провъзпалителни молекули в кръвта, обясняват учените. Те отдават този ... При поглъщане те стимулират активния растеж на „добрите“ чревни бактерии.
Здравословното за сърцето растително масло равностойно на рибата
За подобряване на сърдечното здраве се препоръчва мазна морска риба, ... достойна алтернатива на скъпата риба, тъй като те също съдържат на ценни мастни киселини. Растителното масло е по-лесно за намиране, ... студено пресовани растителни масла (при условие че не са нагрявани).
Кивито предпазва от настинки, хипертония и удължава младостта
Редовната консумация на киви през зимата може да осигури на ... свойство на плода до голяма степен се обяснява с много те му на витамин С. Благодарение на него имунната система произвежда достатъчно ... отпуска кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане и има успокояващ ефект.
Белият ориз - ползи и вреди
Белият ориз често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана ... включват излишни мазнини около талията, високо кръвно налягане и анормални на холестерол или триглицериди. Предвид тези рискове, експертите смятат, че ... в диетата си с вашия лекар, ако имате хронични заболявания.
Бананите укрепват нервната система
Бананите имат ефект, сравним с този на антидепресантите, те укрепват ... към нервно изтощение. Бананите съдържат още и витамин B6, като та му са доста . Приемът на този витамин е важен за правилното функциониране ... витамин е важен за правилното функциониране на нервната система.