Американският президент спи не повече от 5 часа на нощ. Но учените твърдят, че подобен режим увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и деменция с 20%. Много исторически личности, като Доналд Тръмп или Маргарет Тачър, са спели не пове
Силното приятелство в напреднала възраст спасява хората от самота и хронични заболявания, сочат данни на от изследвания на американски учени от Мичиганския университет. Приятелството е и основен източник на подкрепа за тези, които нямат партньор в живота
Хората, които през почивните дни рязко нарушават характерния за работната седмица режим на съня, изпадат в лошо настроение, раздразнителни са, чувстват хронична умора и сънливост. Това показали данни от изследване на американски учени от Университета в Ар
Все по-популярен става напоследък така нареченият боулдъринг или катерене по стена в зала. А специалистите твърдят, че това катерене действа по-ефективно и от антидепресанти. Катерачеството съвсем не е само класически алпинизъм, покоряване на високи върх
Бебетата след 6-я месец, които спят в една стая с родителите си, спят с 40 минути по-кратко и заради недостига на сън стават по-неспокойни. Това сочи изследване на международна група учени, цитирано в The Daily Mail. Спането в спалнята на родителите уве
Приемането на гореща отпускаща вана оказва подобно въздействие върху здравето, както физическото натоварване, твърди английският учен Стиф Фолкнър от Университета Лъфбъроу, според който ваната помага и за предотвратяване на диабет тип 2. Токова „пасивно
Ползата от голфа за здравето е недооценена, категорични са експертите. Хората, играещи голф, са много по-активни, отколкото ни с струва. По време на един стандартен рунд от играта те преминават от 6,4 до 13 км или от 11245 до 16667 крачки. А когато играчъ
Ако никога не си спомняте какво сте сънували, вие не сте единствените. Повечето хора всъщност всяка нощ гледат цветни сънища с часове, но не запомнят почти нищо от тях, сочи изследване, публикувано в Nature Neuroscience Доскоро процесът на припомняне на
Медитацията има странични ефекти и специалистите ги наричат „болест на медитацията“, пише The Daily Mail. Експертите признават, че някои хора след медитация, включваща концентрация на дишането и други подобни процеси, усещат едва ли не еуфория, а други за
Нарушеният сън е общата слабост на съвременния живот и тя предизвиква затлъстяване, повишен апетит, лошо храносмилане и намалена физическата активност. Това установили шведски учени от Университета в Упсала. В съвременния живот, който наричат „24/7“ или
Голямата физическа активност работи като „буфер“, смъквайки желанието да се яде, твърдят британски учени от Университета Лидс. Те доказали това експериментално с участието на 180 души, а резултатите от изследването им били представени на Европейския конгр
