Прости промени в начина на живот могат да помогнат за понижаване на високото кръвно налягане, въпреки че някои хора може да се нуждаят и от лекарства. Вашият личен лекар може да ви посъветва за промени в начина на живот и да обсъдите с него дали лекарства
Хората, които има защо да стават сутрин рано, спят по-добре и рядко страдат от разстройства, свързани със съня, установили американски невробиолози от Северозападния университет, чието изследване е публикувано в списание Sleep Science and Practice. Учени
Заради системата за възнаграждение в мозъка към два часа следобед става рязък спад в настроението, установили австралийски учени от Технологичния университет Суинбърн, чието изследване е публикувано в списание The Journal of Neuroscience. Така наречената
Интервалните високо интензивни тренировки спасяват от диабет, твърдят испански учени, цитирани от The Daily Mail. В изследването на учените участвали 40 жени, разделени на две групи. В първата група били включени жените с ниска чувствителност към инсули
Номофобията или неистовият страх от това да останеш без мобилен телефон, отдавна е диагноза за някои хора. Страдащите от номофобия изпитват натрапчива потребност непрекъснато да проверяват съобщенията, боят се да останат без връзка и постоянно зареждат ус
В мускулната тъкан има протеин, способен да намали силата от негативните ефекти на недоспиването, съобщава The Daily Mail. Така например в мускулите на мишки с високо ниво на белтъка BMAL1 по-бързо се възстановяват здравните показатели след недоспиване.
Заниманията с йога помагат за стимулиране на редица важни функции на мозъка, установили бразилски учени. В изследването им участвали 42 жени над 60 години. Половината от тях се занимавали с йога от минимум 15 години. Учените сканирали мозъка на жените и у
За да имате здрав сън през нощта, трябва на закуска да ядете правилните продукти. Добре е половин час след събуждане да изядете осем бадемови ядки и две фурми, съветва д-р Нерина Рамлакхан, цитирана от „Российская газета". Шепа ядки и сушени плодове оси
Настроението и самооценката при хора, ползващи тематични приложения, се понижават и те започват да се стесняват от тялото си, пише LiveScience, позовавайки се на изследване на учени от Университета в Род Айлънд. Американските учени представили наскоро рез
Кратките, но редовни кросове помагат за укрепване на костите и понижават риска от счупвания, твърдят британски учени от Ексетърския университет. Остеопорозата или намалената костна плътност, прави костите много крехки и чупливи. Тя поразява и мъжете, и
Продължителното шофиране е вредно за интелекта, предупреждават британски учени от Лестърския университет, според които в зоната на риска са най-вече хората на средна и напреднала възраст. Хиляди водачи прекарват в автомобилите си с часове всеки ден. И то
