Правенето на упражнения само за 75 минути седмично може да увеличи продължителността на живота ви с повече от десет години, сочи ново изследване. Безброй проучвания потвърждават ползите от физическата активност за доброто здраве. Въпреки това новото проу
Един от големите митове при спорта е, че изгарянето на мазнини започва едва 30 минути след началото на тренировката. Така ли е наистина? Изгарянето на мазнини започва чак след 30 минути спортуване. Упражненията за по-малко от половин час едва ли са от п
Прекаралите коронавирусна инфекция трябва да отложат интензивните спортни тренировки, за да не получат усложнения, предупреждава руският имунолог Иля Кукин, визирайки най-вече младите хора. Според д-р Кукин една от сериозните грешки е опитът на фитнес ен
При недостатъчна физическа активност страдат не само мускулите, но и сърцето, мозъкът, имунната система и психиката. Колко бързо се случва, как липсата на упражнения увеличава други рискови фактори и колко активностите са необходими, за да бъдете здрави.
Хората, претърпели COVID-19, съобщават за остатъчни явления, които понякога продължават поне месец - това е слабост в тялото, замъгляване в главата и разсеяност, лошо настроение и апатия, безсъние, задух, загуба на коса и нарушаване на работата на вътрешн
По-дългите нощни дихателни симптоми при пациенти с обструктивна сънна апнея (OSA) причиняват по-висока променливост на сърдечната честота, според ново проучване на учени от Университета на Източна Финландия, а по-големите промени в интервалите между удари
Пациенти с наднормено тегло на възраст над 60 години могат да отслабнат също толкова лесно, колкото младите хора, стига просто да променят начина си на живот. Това сочат резултатите от проучване на британски учени от Университета в Уорик и университетски
Германските лекари са посочили начин за подобряване на имунитета, който не струва и стотинка и това е пеенето. Според експертите пеенето има редица положителни ефекти, независимо дали човек пее добре или лошо. Кои са те? Укрепва имунната система. Честото
Артритът е коварен с това, че симптомите му (болка, скованост, подуване, възпаление на ставите) могат да избухнат внезапно след състояния на ремисия. Но има начини, които помагат за намаляване на тежестта на болката и други дискомфорти, причинени от артри
Тренирането на една от ръцете помпа мускулите и на другата, сочат резултатите от проучване, проведено от специалисти от Университета на Финис Террайе в Чили и от Университета Едит Коуен в Австралия, публикувани в Скандинавското списание за медицина и спор
Медитирайте за здрава психика, съветва Иван Гарабитов в Световния ден за психично здраве – 10 октомври. Медитацията е еволюцията на душата, положителната сила и спокойствие, съзнателното себенадминаване, откриването на истинския АЗ. Практикуването й носи
