24% или близо 1 милион българи спортуват редовно поне веднъж седмично. Броят им бележи значителен ръст спрямо 2022 година (20%). Активно спортуват предимно младите хора между 15 и 29 г. Близо 2 милиона българи посочват, че са физически активни поне веднъж
Стресът на работното място е нарастващ проблем, който засяга не само благосъстоянието на служителите, но и производителността на компанията. Професионалният стрес се проявява, когато работата започва да изисква неща, които надхвърлят възможностите на служ
Има мит, че процесът на изгаряне на мастни натрупвания започва едва след 30 минути тренировка. Но наскоро този мит беше опроверган. Проучванията показват, че 10 минути тренировки с 2 минути загряване и 3 минути стречинг, например, са достатъчни. Както по
Острият ум е знак за здраве и младост. Умствените способности могат да намаляват с възрастта. Шотландските учени обаче твърдят, че когнитивните нарушения могат да бъдат избегнати с възрастта. Учени от Университета в Единбург доказали, че настолните игри
Нощните кошмари тренират нервната система и я подготвят за възможни стресови ситуации, твърдят швейарски учени от Университета в Женева, според които мечтите са перфектният инструмент за преодоляване на засилената тревожност. Учените провели експеримент
Начинът на живот е от голямо значение за развитието на хипертонията и нейното лечение. Науката казва, че управлението на стреса може значително да повлияе на кръвното ви налягане. Никой от нас в живота не може напълно да избегне стреса, а това не е и нео
Терминът "замаяност" се отнася до състояние на дезориентация, загуба на стабилност, равновесие. Често това е свързано със сънливост и мускулна слабост. Замаяността може да бъде изпитана с различни патологии, така че никога не трябва да се игнорира. Ниско
Едно след друго проучванията показват колко мръсният въздух е опасен за човешкото здраве. И ако на улицата не можем да направим нищо, за да подобрим качеството му, то въздухът в стаята все още може да се почисти. Ето какво препоръчват специалистите чрез T
Най-добрият вид физическа активност е ходенето, според Световната здравна организация, която дава препоръки за оптималното ежедневно натоварване при ходене. Ако човек прави по-малко от 5 хиляди крачки на ден и не се занимава допълнително със спорт, негов
Учени от университета Дюк в Северна Каролина проведоха интересен експеримент. Те сравнили такива показатели като ходене и умствени способности при няколкостотин души. Разликата в коефициента за интелигентност на тези, които вървят бързо и тези, които върв
Много от нас водят война с будилника всяка сутрин, премествайки стрелките „с още 5 минути“. Американският лекар Крис Уинтър смята, че това не е безобиден процес, който уврежда цялото тяло. А резултат е неизправност в производството на хормони, прекомерна
