24% или близо 1 милион българи спортуват редовно поне веднъж седмично. Броят им бележи значителен ръст спрямо 2022 година (20%). Активно спортуват предимно младите хора между 15 и 29 г. Близо 2 милиона българи посочват, че са физически активни поне веднъж
Колкото повече време човек прекарва на чист въздух, толкова по-положително това се отразява на мозъка му, сочи проучване на немски специалисти от Института Макс Планк. Авторитетното научно списание The World Journal of Biological Psychiatry публикува рез
Едно ведро предизвикателство ни повежда по красиви мотивиращи маршрути из България. Пътешествие с мисия е част от националната информационна кампания „Вземи краката си в ръце активно“. За трета поредна година тя се провежда с цел повишаване на информиран
Усмивката, подобно на доброто настроение като цяло, има положителен ефект върху здравето. Колкото по-често хората се усмихват, толкова по-рядко се сблъскват с определени проблеми. Вижте как действа усмивката. Подобрява настроението. Благодарение на усмив
Изследователите от СЗО не откриха връзка между работното време на седмица и депресията, се съобщава от организацията. За мета-анализа експертите използвали 22 проучвания, в които участниците разказвали колко са работили и след това се подложили на клиничн
Днес повече от всякога се нуждаем от йога и медитация ежедневно и постоянно, за да запазим психиката и здравето си. Девизът на йога е „Бъди добър, прави добро“. Древната школа е доказала се през вековете система за самоусъвършенстване на физиката и духа,
Заставането в щъркелова поза на един крак всеки ден работи като тренировка, която подобрява баланса на тялото, което има положителен ефект върху цялостното здраве, а също така увеличава продължителността на живота. Това твърди известният британски лекар и
Спортуването вечер помага за намаляване на риска от диабет тип 2. Това сочат резултатите от проучване на експерти от Норвежкия университет за наука и технологии и Австралийския католически университет, публикувани в списанието Diabetologia. Изследователи
Знаете ли, че включването на някои популярни храни в ежедневната ви диета може да ви направи по-щастливи? Ето няколко съвета от опитни диетолози и психолози. Има определени храни, които увеличават производството на хормоните на щастието като ендорфини, с
Дълго време хората условно са разделени на две категории: „чучулиги“ са тези, които се събуждат рано и си лягат рано, а „совите“ са пълната им противоположност. Събуждат се късно и си лягат късно. Лекарите са стигнали до извода, че „чучулигите“ живеят по-
Американски учени от Университета в Северна Каролина насърчава възрастните хора да вършат повече домакинска работа, защото тази практика ще ги запази здрави. Учените анализирали данни за близо 17 000 американски жени (средна възраст при започване на изсле
