Клекът е упражнение, което включва работа на голям брой мускули в долната част на тялото, включително дупето, бедрата и прасците. Какви ползи ще донесат кляканията, ако ги правите всеки ден? Укрепване на мускулите на долната част на тялото. Клековете акт
Не е необичайно човешкото тяло да сигнализира за проблем с постоянно чувство на умора. За това си има причини и учените ги изброяват. До прекомерна умора може преди всичко да доведе дефицитът на желязо. Факт е, че в такава ситуация тялото няма достатъчно
Основната причина за хипертонията е недостатъчното снабдяване на мозъка с кислород, което възниква в резултат на притискане на вертебралните (гръбначни) артерии обяснява известният руски рехабилитационен терапевт Александър Шишонин. Това явление се набл
Бездействието и заседналият начин на живот са свързани с развитието на редица заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания, както и диабет тип 2. Шведски изследователи от Каролинския институт заявяват, че честото ставане от стола и практикуването
Различни видове музикални композиции облекчават натиска от психологически стрес, свързан с развитието на коронавирус, установи международен екип учени. В социологическото им проучване участвали над 5000 души от Индия, Германия, Франция, Великобритания, Ит
Хората, които ходят три до четири часа седмично или карат колело поне два до три часа седмично след претърпян инсулт, имат 54% по -малък риск от смърт от каквато и да е причина, доказа ново проучване на канадски учени, представено в списание Neurology. П
Ако искате да подобрите здравето на мозъка си, награденият британски психолог Лий Чембърс може да ви помогне със съветите си. Влюбете се! Това е едно от най-добрите неща, които можете да направите за мозъка си, съветва Чембърс. Според него това ниво на и
Знаем, че коронавирусът причинява усложнения на сърдечно-съдовата система. В тази връзка експертите препоръчват да се избягват тежки физически натоварвания поне шест месеца след заболяването. Те обаче посочиха спорта, приемлив и полезен по време на рехаби
Седем умни стратегии, за да поддържате теглото си възможно най-ниско, докато ходите, споделя фитнес експертът Джоана Дейс. Понижавайки талията си в инчове, вие вършите добра работа за намаляване на висцералната вътрешна мазнина. Първа техника Когато ход
Редовните упражнения намаляват риска от почти всички хронични заболявания. Механизмът, който дава такива резултати обаче, не беше напълно ясен. Сега датски учени от Университета в Копенхаген са открили, че благоприятните ефекти от упражненията могат да бъ
Танците могат да забавят прогресията на терминалната болест на Паркинсон, твърдят канадски учени. Тази популярна форма на физическа активност ви позволява да запазите контрола върху собственото си тяло по-дълго. През последното десетилетие стана напълно
