ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Признаци, че имате кръвен съсирек и как да се предпазите
Тромбозата е патологично състояние, при което плътните кръвни съсиреци затрудняват ... дневен прием за възрастен е от 1,5 до 2,5 литра на ден. Важно е да се отбележи, че чаят, кафето ... Необясними пристъпи на гадене или повръщане; • Коремна болка.
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... при които хора пият джинджифил на прах, разтворен в гореща по време на закуска, показват, че той намалява глада и ... кръвната захар, предотвратявайки твърде бързото чувство на глад след хранене.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... за общото и репродуктивното здраве. 2. „Ядене за двама“, повече , пълна промяна на режима – кои са митовете и ... особено значение за цялостната грижа за организма е добрата хидратация. та участва в основните физиологични процеси и е важна част ... Това обаче не означава механично да се пие прекомерно количество , а приемът да бъде редовен и съобразен със сезона, ... жена, когато планира бременност или вече е бременна – храна, ...
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... загубата на тегло. Горски плодове. Те са богати на фибри, , противовъзпалителни антиоксиданти и фитохимикали – всички от които имат ... си, съветва експертът. Авокадо. Наред с високото си съдържание на , то съдържа нискокалорични фибри. Проучване, публикувано в Nutrition Journal, ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Кафето подобрява здравето на черния дроб при хора със затлъстяване и диабет тип 2
Естествените съставки, открити в кафето, помагат за намаляване на вредния ... на умерени количества кафе дневно – от три до пет (говорим за малки за кафе) – може да намали риска от развитие на ... тегло. Пълните резултати от проучването са публикувани в списание Nutrients.
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... от твърда пшеница. Важно е също да се пие повече . Проучване, публикувано в списание Frontiers in Nutrition, установи, че ... в списание Frontiers in Nutrition, установи, че пиенето на достатъчно насърчава загубата на тегло и намалява рисковите фактори за затлъстяване ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Как да изгаряме калории с обикновена
Пиенето на чиста е лесен начин за изгаряне на повече калории, кава руският ... Алиев. Той цитира данни от изследвания, показващи, че пиенето на активира метаболитните процеси, карайки тялото по-интензивно да използва калориите от ... използва калориите от храната за производство на енергия. Половин литър увеличава метаболизма с 30 процента, въпреки че този ефект трае ... обяснява Руслан Алиев. И уточнява, че пиенето на два литра ...
Кога и защо чаят става вреден
Чаят е богат източник на флуор, чието натрупване отслабва костната ... от сърдечно-съдови заболявания, трябва да пият не повече от 4-5 чай на ден, е препоръчителната доза от лекарите. Те предупреждават ... добавки трябва да обсъдят употребата на чай със своя лекар.
5 сутрешни навика понижават кръвната захар
Високите нива на кръвната захар могат да доведат до преддиабет ... с тази заплаха, преди да е станало твърде късно. Пийте Хидратацията е вашият първи и най-важен приоритет веднага щом се ... е вашият първи и най-важен приоритет веднага щом се събудите. та помага за понижаване на нивата на кръвната захар и ... понижаване на нивата на кръвната захар и поддържане на баланс. та разрежда кръвната захар, така че дехидратацията може да причини ... да бъдат полезни за хора, страдащи от стрес и тревожност.
Кокосовото масло – незаменима грижа за косата
Някои на пръв поглед малки детайли в грижата за косата ... по-бързо от сухата. Когато косата е мокра, фоликулите абсорбират цялата , което води до подуване. В резултат на това космените ... на малко кокосово масло за коса ще намали абсорбцията на от стъбла, което ще доведе до по-малко накъсване, намалено статично ... от околната среда. Редовно омаслявайте косата си за гарантирани резултати.