ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои въглехидрати пазят от развитие на диабет тип 2
Съществуват две форми на диабет: тип 1 и тип 2. ... сосове и подправки, поясняват експертите. Определен вид въглехидрати с високо на фибри обаче може да има обратен ефект, предотвратявайки появата ... сериозни заболявания, като затлъстяване, сърдечни заболявания и някои видове рак.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... и появата на повишена умора след хранене. Храни с високо на захар. Всички сладкиши са храни, които ви правят уморени. ... добавка към храната; Цитрусовите плодове имат стимулиращ ефект поради високото на витамин С; Лютите подправки съдържат алкалоида капсаицин, който подпомага ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... Висококалорични зеленчуци: скритата заплаха Не всички зеленчуци са с ниско на калории. Някои съдържат много нишесте и захари, поради което ... g въглехидрати). Техният естествен сладък вкус идва от високото им на захар. След топлинна обработка (варене, печене) морковите стават още ... захари и разрушаването на фибрите. Грах. Калорийността му, както и то на въглехидрати, рязко нарастват в сушен и консервиран вид. ... да изглежда като диетична закуска, но в действителност има високо ...
Как да премахнем киселините с домашни средства
Възникналите киселини могат да бъдат облекчени без употребата на лекарства, ... вече не може да се затвори нормално и неговото киселинно прониква в хранопровода, дразнейки деликатната лигавица на органа и причинявайки ... нивото на pH в стомаха - благодарение на високото си на калий. Можете да използвате също и други нишестени храни ... преглед, тъй като може да бъде причинено от различни патологии.
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... която бадемите са полезни за нашето храносмилане, е високото им на магнезий. Магнезият ефективно оптимизира функционирането на органите, включително стомаха ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... (например ядки или кисело мляко). Тъй като са с високо на въглехидрати, плодовете могат да доведат до рязко покачване на ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... начин увеличава масата си. Водата не съдържа калории, но калоричното на всички добавки към кашата (захар, масло, плодове) трябва да ... към общия резултат. Ако сместа е приготвена в мляко, калоричното на млякото се добавя към получената цифра. Защо е важно ... черен), червена леща и овес (но не на люспи). Калоричното на зърнените култури е минимално, но те съдържат повече фибри, ... не са подходящи за съставяне на меню, тъй като тяхното ...
Енергийна стойност на различните зърнени храни
Почти всеки човек има неприятен спомен от кашата в детството ... например, е изключително полезен и питателен продукт. Нека да разгледаме то на калории в зърнените храни. Таблица с калории Смесите, ... данни можете да определите зърнените култури с най-ниско и най-високо на калории: • кръглозърнестият ориз е най-калоричната и питателна зърнена ... каша може да стане помощник в борбата с наднорменото тегло.
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... Какво е важно да запомните: Ядките също са с високо на калории и не трябва да се консумират в големи ... мастни киселини, които подобряват здравето на кръвоносните съдове в мозъка.
Какво причинява злоупотребата със захар и как да я преодолеем
Когато човек злоупотребява със захар, това не минава без следа ... плодове и мента. Яжте повече зеленчуци. Зеленчуците са с ниско на калории и високо на вода и фибри, което помага за запълване на стомаха. ... толкова повече тялото „иска“ захар, тъй като свиква с високото на глюкоза в кръвта. За да избегнете желанието за сладко, ... строго умерено или със зеленчуци, за да се предотврати хипергликемия.