ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да се отървете от „хормонален“ корем
Ендокринните нарушения и хормоналният дисбаланс допринасят за появата на „хормонален“ ... нездравословна храна. Лекарката препоръча също така да увеличите възможностите за активност и да ходите по-често.
Орехите подобряват здравето с възрастта
Орехите са мост към доброто здраве в напреднала възраст, показа ... ядат орехи в ранна възраст, то по-късно те демонстрират по-голяма активност, придържат се към по-добра диета и имат най-нисък риск ... г фибри, 45 мг магнезий и много антиоксиданти, включително полифеноли.
Защо е важно да се събуждате преди 7 сутринта
Ставането преди 7 сутринта не само подобрява психичното здраве, но ... целия ден имат положителен ефект върху интелигентността, здравето и цялостната , особено при възрастните хора. Навикът за ранно ставане е ... ниво на щастие, най-ниска психологическа депресия и най-добра когнитивна функционалност.
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... Загубата на течности се увеличава значително в жегата, особено при активност или хронични заболявания. Американската академия по хранене и диететика ... и подпомагане на функцията на сърцето, мозъка и кръвоносните съдове.
Ранната диагностика и лечение на разширените вени предпоставка за по-добро качество на живот за хората с ХВБ
Българското национално дружество по съдова и ендоваскуларна хирургия и ангилогия ... на бременност, са по-податливи на развитието на ХВБ. Липсата на активност, заседналият начин на живот и особено статичните професии с ... обуславя допълнителното натоварване върху краката и съответно на вените. Затова та активност и поддържането на оптимални тегло са много важни ... аудитория, защото както вече казах, ХВБ е социално значимо заболяване.
„Майчин дом“: Раждането на 25 юни е протекло по стандарт, няма данни за агресия
Д-р Шикова е уважаван специалист, доказала се в годините, и ... екип и няма никакви данни за каквато и да е агресия към пациентката, обясни д-р Славов, като описа д-р Шикова като ... описа д-р Шикова като „уважаван специалист, доказала се в годините“.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... резерви (особено ако човек се движи малко и няма сериозна активност). Опасни (за фигурата) комбинации със зеленчуци По-добре е да ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... съдове към спазми, провокират образуването на кръвни съсиреци, причиняват аритмия. активност след зимна хиподинамия. Със започване на пролетното затопляне много ... (1,5–2 литра на ден) и да не злоупотребявате с кофеин. активност Ако през пролетта искате да започнете да спортувате, трябва ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Контролирай гнева, за да не пострада здравето!
Неконтролираните изблици на негативни емоции не винаги показват липса на ... начина на живот: Редовен сън от 7–8 часа на денонощие. активност: упражненията и разходките на чист въздух намаляват нивата на ... и витамини от група В), минерали (например йод или магнезий).
До какво може да доведе стресът
Стресът е естествената реакция на тялото на заплаха за неговото ... действие. • Повишеното изпотяване подпомага охлаждането на тялото при интензивна активност. • Зениците се разширяват, което подобрява зрителната острота. • ... от опасни патологии и да удължите живота, категорични са специалистите.