ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Зелето намалява канцерогенните ефекти на то
Пърженето на насърчава образуването на опасни канцерогени. Например, изследване на шишчета разкри ... зеле помага за противодействие на опасните ефекти на канцерогените в то , обяснява руският лекар Константин Спахов, според който съдържащите се ... зеленчука вещества стимулират ензимната активност, което намалява канцерогенните ефекти на ...
Храни, които причиняват диабет тип 2
Седем от 10 случая на диабет тип 2 могат да ... съжаление, това не е добра новина за любителите на преработено . Около 7 от 10 случая на диабет тип 2 ... на диабет тип 2 са причинени от лошо хранене. Преработеното , твърде много рафиниран ориз и пшеница са сред най-значимите ... мащаб, със значителни вариации между различните страни и във времето.
Кои храни се препоръчват при киселини?
На хората, склонни към киселини, обикновено се препоръчва да следват ... изделия, хляб и зърнени храни, както и обезмаслено мляко, постно и риба. Картофи. Всяка нискомаслена форма е добре дошла. Зеленчуци ... на киселини. Ключът е да не се прекалява, подчертават експертите.
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... диета. В допълнение към богатите на протеини яйца, риба и (препоръчват се постно говеждо и птиче ), е важно да се консумират растителни протеини като леща, ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Не приемайте витамини C и B12 едновременно
Много хора разчитат на витаминни добавки за здравето и благополучието ... В12 може да се намери в много животински продукти, като , сирене и яйца. Въпреки че е възможно да се ... часа след“ прием на добавка с витамин B12“, съветват експертите.
Признаци, които сочат дефицит на витамин B12
Дефицитът на витамин може да затрудни ежедневието, тъй като страдащите ... възможно най-рано. Витамин B12 се съдържа в животинските продукти, включително , сирене и яйца. Той е от съществено значение за ... изпитате и психологически промени, като чувство на депресия и раздразнителност.
Яжте повече протеини с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за правилното функциониране на ... чувството за ситост. Храните с високо съдържание на протеини включват , птици, риба, яйца, ядки и семена.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... По тази причина често изключват от менюто си млечни храни, , яйца, глутен и др. Тези крайни мерки обаче са ... намерена в специалната брошура на фондация „Една от 8“тук.
4 хранителни правила за здраво сърце
Сърдечните заболявания са водеща причина за преждевременна смърт сред човечеството. ... зеленчуци Опитайте се да намалите приема на висококалорични храни като , сирене и закуски, като увеличите количеството плодове и зеленчуци ... За да управлявате порциите си, използвайте по-малка чиния или чиния.
Признаци на дефицит на витамин B12
Витамините и минералите играят важна роля за поддържането ни на ... най-добрите източници на витамин B12 включват говеждо, свинско, шунка, птиче , агнешко , миди, раци и млечни продукти като мляко, сирене, кисело ... могат да осигурят адекватни количества от това жизненоважно хранително вещество.