ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Киселите краставички и киселото зеле топят коремните мазнини
Висцералните мазнини, известни още като коремни мазнини, могат да бъдат ... вино и бира и се съдържа в различни марки кисело .
Замразените храни са по-добри от пресните!
Общоприето е, че само пресните продукти от магазина за хранителни ... стоки не трябва да пренебрегват секцията със замразени храни. Докато набраните зеленчуци или събраните плодове достигнат до рафтовете на магазините, са минали много ... плодове. А най-ценният продукт, разбира се, е от собствената градина.
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... (ферментирали) храни, като кисели краставички и зеле, кимчи и кисело , спомагат за активирането на имунната система. Пробиотиците са „добри“ ... имунитет. Тяхното наличие може да се определи с кръвен тест.
Мазните храни, които погрешно се отхвърлят от диетата
Някои мазни храни са напълно ненужно отхвърляни от хора, които ... това, ядките намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания. Авокадо, риба и . В разумни количества те могат да се консумират ежедневно ... му осигури изобилие от полезни хранителни вещества, подчерта испанският диетолог.
Как да разберете кои витамини липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... мг за жените и 1,3 мг за мъжете. Препоръчват се , яйца, ориз и зърнени закуски. Болки в гърба и ... жени. Заредете се с черен дроб, яйца, сирене и кисело .
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... протеините, които идват от животински източници, като месо, яйца и , както и соя и киноа. Наричат ги пълноценни, защото ... на метилживак, като сьомга, аншоа и пъстърва. Млечни продукти като , сирене и кисело са богати на протеини, калций и други основни хранителни вещества. ... богати на протеини, калций и други основни хранителни вещества. Киселото ...
Млечните храни намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Умерената консумация на млечни продукти, като и сирене, подобрява защитата срещу диабет тип 2, според проучване ... на умерени порции бяло месо, риба и яйца за протеини.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... • намалява симптомите на морска болест по време на полети. изцеденият сок съдържа ензима бромелаин, който ускорява разграждането на мазнините, ... силен алерген, а също така изостря стомашно-чревните проблеми. Портокалов сок изцеденият портокалов сок е богат на витамини и минерали. Чаша ... най-ниско съдържание на захар, е подходящ за диабетици. Ябълков сок изцеденият ябълков сок съдържа витамини от група В, както и ... да се пие от хора с ниска киселинност и диария. ...
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... продукти да се консумират в края на деня. Млечни продукти. то и млечните продукти (например извара) също ни пречат да ... съдържат мускулния релаксант магнезий. Така че не без причина топло с мед се счита за успокояваща напитка преди лягане. Ядки ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Как да премахнем киселините с домашни средства
Възникналите киселини могат да бъдат облекчени без употребата на лекарства, ... така измива лигавицата на хранопровода, което облекчава болката и паренето. . Чаша има горе-долу същия ефект като водата, но като по-мазно вещество ... преглед, тъй като може да бъде причинено от различни патологии.