ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
5 растителни добавки помагат за понижаване на кръвното
Високото кръвно налягане, или хипертонията, засяга приблизително един на всеки ... са полезни за здравето и външния вид на кожата. Експертите включването на тези растения в балансирана, здравословна диета, богата на ... червени боровинки, чесън и женшен с храната или като добавки.
Храни, които пазят от рак на червата
54 процента от случаите на рак на червата са предотвратими, ... в контакт с лигавицата на дебелото черво, обясняват експертите. И да консумирате поне 30 грама диетични фибри на ден. Разноцветни ... могат да увеличат риска от смъртоносното заболяване. Ето защо експертите да консумирате от 110 до 120 грама постен протеин на ... с рака. За да постигнете максимална полза от тях, експертите консумацията на три до шест порции пълнозърнести храни на ден.
5 храни, считани за здравословни, всъщност вредят
Много хора ценят здравословната и балансирана диета. Храните обаче често ... пресни съставки и да избягвате преработени храни, когато е възможно, експертите.
Шафранът е полезен за очите
Когато говорим за подобряване на здравето и благополучието си, често ... това, което ядем, може да повлияе на очите ни. Експерти добавянето на определена подправка към храната, за да се подобри ... и подобряване на зрението при пациенти, страдащи от диабетна ретинопатия.
5 причини да пием чай преди лягане
Чаят е полезен, както всички знаем. Той ще ви помогне ... да се отпуснете и да изпиете чаша чай преди лягане, нашите експерти и обясняват какво ще ни доде чашата чай ... успокои тялото ви и да подобри съня, като намали възпалението.
Витамис С за силен скелет и мускулна маса след 50
Хората над 50 години започват постоянно да губят мускулна маса ... може да бъде полезен и в борбата със саркопенията. Учените осигуряването на адекватни количества в диетата.
Кои плодове и зеленчуци пречат да отслабнем
Ако искате да отслабнете, яжте много плодове и зеленчуци, диетолози. Защото макар че уж диетичните храни са богати на ... като ягоди, малини и касис обаче, съдържат много по-малко калории.
Магданоз и риган топят коремни мазнини
Химикал, открит в маслото на определена билка, предотвратява затлъстяването при ... За да увеличите максимално ползите от ригана за отслабване, лекарите да включите масло от риган в диетата си, което може ... в диетата си, което може да се приема като добавка.
Яжте на пода за по-дълъг живот
Правили са го нашите прадеди, които „сядали на софрата“, намираща ... да направите в ежедневието си, за да живеете по-дълго. Изследователите хранене и почивка, докато сте клекнали или седнали направо на ... сядане и доказали теорията на учените. Снимка: Етнографски музей Созопол
Кои храни се при киселини?
На хората, склонни към киселини, обикновено се препоръчва да следват ... и болка в гърдите. Ако сте склонни към киселини, лекарите да обърнете по-голямо внимание на диетата си. Лютите подправки, мазните ... Fit for Fan предоставя информация за това кои храни се за включване в диетата. Бадеми. Тази ядка се счита за ... на киселини. Ключът е да не се прекалява, подчертават експертите.