ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Замразените храни са по-добри от пресните!
Общоприето е, че само пресните продукти от магазина за хранителни ... на тези, които предпочитат „пресни“. Поради тази причина диетолозите активно замразени плодове и зеленчуци на тези, които нямат достъп до ... плодове. А най-ценният продукт, разбира се, е от собствената градина.
Мазната риба понижава „лошия“ холестерол.
Рибата съдържа няколко хранителни вещества, които играят роля за понижаване ... ползите. Като задължителна част от здравословната и балансирана диета експертите поне две порции риба седмично. Предимството трябва да е на ... атеросклероза, което може да увеличи риска от инсулт и инфаркт.
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... и редовно лягане. Имунната система също се възползва от това, те. Пробиотични храни. Научно е доказано, че пробиотичните (ферментирали) храни, ... имунитет. Тяхното наличие може да се определи с кръвен тест.
Как да разберете дали тялото ви има недостиг на цинк
В допълнение към протеини, въглехидрати и мазнини, тялото ни се ... да разберете дали тялото ви има недостиг на цинк? Лекарите да обърнете внимание на следните признаци: • Суха кожа. • ... или млечни продукти, се усвоява най-добре от организма, подчертават диетолози.
Как да разберете кои витамини липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... минимум 1,1 мг за жените и 1,3 мг за мъжете. се мляко, яйца, ориз и зърнени закуски. Болки в гърба ... Заредете се с черен дроб, яйца, сирене и кисело мляко.
Високопротеиновата диета може да провокира рак или диабет
Диетата с високо съдържание на протеини може да бъде ефективна ... процеси, което може да предизвика развитието на опасни заболявания. Изследователите да не се въздържате от въглехидрати за дълги периоди от ... не се въздържате от въглехидрати за дълги периоди от време.
Кога да пием лекарствата за кръвно - сутрин или вечер?
Въпросът кога да приемам антихипертензивните си лекарства е проблем за ... когато и двете показания се повишат. В много случаи кардиолозите промени в начина на живот, за да се понижи високото ... да приемат лекарствата. Лекарят трябва да определи режима на дозиране.
Как постоперативните сутиени връщат увереността на жените с рак на гърдата
В света на дамското бельо има един скрит аспект, който ... препоръчително да се носи поне 6 месеца, а някои лекари да се носи постоянно по време на спане, за запазване ... всичко е възможно със силна воля и промяна отвътре навън.
Мобилните устройствата засилват тревожността
Над 300 милиона души по света страдат от тревожни разстройства, Една от ... Заради негативните последици от прекомерната употреба на дигитални устройства се някои ограничения, които да смекчат тези влияния, особено сред децата: ... екраното време. Създаване на навици за „здравословна дистанция“ от устройствата.
Млечните храни намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Умерената консумация на млечни продукти, като мляко и сирене, подобрява ... е изключително важна. Като превантивна мярка срещу диабета, лекарите обикновено консумацията на растителни храни, като пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове, бобови ... диабет (при консумация само на 100 грама на ден). Учените да се дава предпочитание на умерени порции бяло месо, риба ... на умерени порции бяло месо, риба и яйца за протеини.