ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
3 храни намаляват скока на захарта след хранене
Диабет тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без ... соев протеин Соевият протеин не съдържа холестерол, но е богат на „добри“ полиненаситени мазнини и флавоноиди, които намаляват риска от ... което от своя страна би трябвало да подобри инсулиновата резистентност.
Нова ера в лечението на рака на кожата
Все повече пациенти с метастатичен меланом в България живеят години ... подкрепа. Специално внимание беше отделено и на социалните мрежи като на здравна информация и необходимостта пациентите да разчитат на достоверни, ... една от най-ефективните стратегии за превенция на рака на кожата.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... Изворна е с ниска минерализация, добива се от защитен подземен и е подходяща за цялото семейство. Тя е препоръчана от ... със запазени естествени качества и природна чистота от защитения си . Разбира се, важно е родителите винаги да спазват указанията ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... Бобови растения. Например, соята, богата на протеини, също е отличен на естествен магнезий. Нейни „роднини“ – боб, бобови растения, леща ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... експерти от Nutrition Journal. Ленено семе. Лененото семе е отличен на омега-3 мастни киселини и фибри. Изследванията показват, че консумацията ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... мазнини. Това обаче не означава тяхното ограничаване. Някои масла, като на ненаситени мастни киселини, могат да подобрят съдовото здраве и ... на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина с кардиопротективни свойства.
Здравословна ли е консервираната риба
Във всички случаи е по-добре да се яде консервирана риба, ... качество. Да не забравяме обаче, че всяка консервирана риба е на големи количества сол и не трябва да се консумира ... избере несолена гарнитура към такава риба - например варени картофи.
По повод Световния ден на здравето лекар от „Софиямед“ с изложба „Другото лице на лекаря“
За втора поредна година УМБАЛ „Софиямед“ е домакин на изложба ... медицината и вдъхновението в изкуството произтичат от един и същи – човешкото сърце. Да носиш отговорността за човешкия живот и ... фоайе на болницата до 12 април, а повече информация за творбите вижте ТУК
Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето
Сиренето има своите плюсове и минуси. Въпреки че е отличен на протеини, фосфор и калций, то е бедно на фибри ... холестерол. За да се възползвате от предимствата на сиренето като на основни микроелементи, дневната консумация не трябва да надвишава 30-35 ... натрий и мазнини също трябва да се има предвид.
Здравословното за сърцето растително масло равностойно на рибата
За подобряване на сърдечното здраве се препоръчва мазна морска риба, ... здраве се препоръчва мазна морска риба, тъй като е отличен на ненаситени омега-3 мастни киселини. Консумацията й помага за поддържане ... студено пресовани растителни масла (при условие че не са нагрявани).