ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Лененото масло чревното здраве
Лененото масло се прави от смлени и пресовани ленени семена, ... два възпалителни маркера, наречени интерлевкин-6 (IL-6) и малонов диалдехид (MDA). чревното здраве. Лененото масло има слабителни свойства. Проучване на 50 ... маркери, тежестта на заболяването, кръвното налягане и обиколката на талията.
5 причини да пием чай преди лягане
Чаят е полезен, както всички знаем. Той ще ви помогне ... Чаят може да подобри както количеството, така и качеството на ви. Той помага за контролиране на хормоните, свързани със стреса. ... и здрава коса Зеленият чай забавя признаците на стареене, като блясъка на косата ви. Може да помогне при акне и ... от лайка е билков чай, който помага при проблеми със . Идеален е преди лягане, защото поддържа хидратацията, без да ... Идеален е преди лягане, защото поддържа хидратацията, без да нарушава ...
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... Балансира нивата на кръвната захар Добре известен факт е, че т възстановява метаболизма на тялото и гарантира, че храната, която ... диабет тип 2. Високи нива на стрес След стресиращ ден т е единственият фактор, който ще помогне на тялото ви ... тревожни. Наддаване на тегло Многобройни доклади показват дълбокото въздействие на върху тялото ви. Различни проучвания показват, че хората, лишени от ... и на решаването на проблеми, вземането на решения и планирането.
Защо мелатонинът не помага да спите
Много хора с проблеми със заспиването или безсъние приемат добавки ... добавки с мелатонин. Мелатонинът е известен още като хормон на . Той се произвежда от епифизната жлеза в мозъка, когато ... тялото. Излагането на ярка светлина потиска освобождаването на хормони на – това е същината на проблема, защо приемът на мелатонин ... лягане да прелистват книга или да слушат музика, съветва експертът.
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... мазнини. Изследванията показват, че консумацията на ядки и семена ефективно инсулиновата чувствителност. Кисело зеле.То съдържа както пробиотици, така и пребиотици. ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Яжте на пода за по-дълъг живот
Правили са го нашите прадеди, които „сядали на софрата“, намираща ... и сядане на пода укрепва долната част на тялото и баланса, което може да помогне за предпазване от падания и ... сядане и доказали теорията на учените. Снимка: Етнографски музей Созопол
Кафето здравето на черния дроб при хора със затлъстяване и диабет тип 2
Естествените съставки, открити в кафето, помагат за намаляване на вредния ... в черния дроб, намалявайки риска от образуване на белези и йки управлението на глюкозата както при здрави, така и при ... тегло. Пълните резултати от проучването са публикувани в списание Nutrients.
Как да удължите живота си само за 60 секунди
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено ... да изгаря калории, да отслабва, да изгражда мускули и да сърдечно-съдовото здраве чрез понижаване на кръвното налягане и нивата на ... да бъде разширен чрез комбиниране на различни видове физическо натоварване.
Броколито е полезно при чревни възпаления
Възпалението, причинено от синдром на раздразнените черва, може да бъде ... преминат към диета, богата на кръстоцветни зеленчуци, състоянието им се . Броколито е кръстоцветен зеленчук, подобно на други видове зеле, ... При поглъщане те стимулират активния растеж на „добрите“ чревни бактерии.
12 симптома, които сигнализират месец преди инфаркта
Общоприетото схващане, че началото на инфаркт често остава незабелязано кара ... срещани ранни предупредителни признака били умора (71%) и нарушения на (48%)“. Списъкът включваше още задух, слабост и умора, лепкава пот, ... през предходния месец, включват: • Необичайна умора; • Нарушения на ; • Задух; • Разстроен стомах; • Тревожност; • Сърцебиене; ... ранни предупредителни признаци, най-честият от които е болка в гърдите.