ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да удължите живота си само за 60 секунди
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено ... да изгаря калории, да отслабва, да изгражда мускули и да сърдечно-съдовото здраве чрез понижаване на кръвното налягане и нивата на ... да бъде разширен чрез комбиниране на различни видове физическо натоварване.
Броколито е полезно при чревни възпаления
Възпалението, причинено от синдром на раздразнените черва, може да бъде ... преминат към диета, богата на кръстоцветни зеленчуци, състоянието им се . Броколито е кръстоцветен зеленчук, подобно на други видове зеле, ... При поглъщане те стимулират активния растеж на „добрите“ чревни бактерии.
12 симптома, които сигнализират месец преди инфаркта
Общоприетото схващане, че началото на инфаркт често остава незабелязано кара ... срещани ранни предупредителни признака били умора (71%) и нарушения на (48%)“. Списъкът включваше още задух, слабост и умора, лепкава пот, ... през предходния месец, включват: • Необичайна умора; • Нарушения на ; • Задух; • Разстроен стомах; • Тревожност; • Сърцебиене; ... ранни предупредителни признаци, най-честият от които е болка в гърдите.
Бананите укрепват нервната система
Бананите имат ефект, сравним с този на антидепресантите, те укрепват ... ефект, сравним с този на антидепресантите, те укрепват нервната система, т настроението, и паметта. Това твърдят наши консултанти и обясняват защо е ... витамин е важен за правилното функциониране на нервната система.
Защо да ядем лук преди лягане
Консумацията на лук помага на тялото да се справи със ... лука. Този навик ще окаже положителен ефект върху качеството на и психическото благополучие, категорични са те и обясняват защо. Лукът ... заявяват те. Освен това, зеленчукът осигурява на организма пребиотици, които т здравето на чревната микрофлора и храносмилането. Съдържа и хранителни ... желязо, калий и калций, както и силиций. Тези хранителни вещества т състоянието на кожата, ноктите и косата и укрепват имунната ... на менопаузата, тъй като помага за укрепване на костите им.
Първият знак за висок холестерол поразява краката
Високият холестерол често се нарича „тих убиец“, защото рядко причинява ... краката си. Ако кракът ви боли, когато ходите, но се , когато си почивате, трябва да се консултирате с лекар, ... дисфункция; • Косопад или бавен растеж на космите по краката.
Без тютюн и никотин при бременност – избор на бъдеще
На 2 февруари 2026 г. в Училище за родители в СБАЛАГ „Майчин дом“ ... да доведе до повишена сърдечна честота, раздразнителност и нарушения в на кърмачето. Продължителното излагане на пасивен дим у дома увеличава риска ... от сърдечносъдови заболявания при жени непушачи в по‑късен етап, включително и сърдечносъдови инциденти.
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни кръвното налягане, твърдят експертите от прочутата Мейо клиник в Щатите. ... в организма, което е свързано с по-ниско кръвно налягане. • т защитата срещу инсулинова резистентност. • Намаляват риска от увреждане ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.
Храненето трябва да се извършва според циркадните ритми
Циркадните ритми регулират 24-часовия цикъл на тялото. Те контролират редица процеси ... тези цикли, в медицинската практика се използват добавки, съдържащи хормона на мелатонин. Проучване, проведено в Северозападния университет - САЩ (Northwestern University) показа, ... за циркадния часовник, може да допринесе за наддаване на тегло.
Тиквата
Тиквата, която присъства на трапезата ни през есента и зимата, ... Може да има много фактори, които допринасят за проблеми със . Често те могат да бъдат психологически, като стресът и ... да заспите. Много проучвания са изследвали връзката между диетата и . Тиквата съдържа големи количества от аминокиселината триптофан и е ... и цинк. Консумацията на тиква може да е полезна за по няколко причини и експертите изброяват кои са те. Триптофан ... експертите изброяват кои са те. Триптофан Триптофанът е важен за ...