ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... мускулната и нервната функция. Той също така осигурява енергия ( те на магнезий могат да причинят постоянна умора). Много лекари също ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Магданоз и риган топят коремни мазнини
Химикал, открит в маслото на определена билка, предотвратява затлъстяването при ... заболявания, включително диабет, сърдечни заболявания и рак. Следователно, поддържането на та на висцерални мазнини до минимум е решаващо за вашето ... намира в етеричното масло, произвеждано от риган, може да намали та на мазнини при мишки, доказаха учените. По време на ... значително по-малко наддаване на тегло, маса на висцералните мазнини и на плазмени липиди в сравнение с мишките, хранени с HFD. ... намаляване на телесното тегло, теглото на висцералните мастни натрупвания и ...
Кафето подобрява здравето на черния дроб при хора със затлъстяване и диабет тип 2
Естествените съставки, открити в кафето, помагат за намаляване на вредния ... съвременния начин на хранене и начин на живот, наблюдаваме нарастващи на затлъстяване и честота както на диабет тип 2, така ... продължение на 24 часа, което им е позволило да измерят та както на кофеин, така и на некафеинови метаболити. Това ... черен дроб. Освен това е установено, че хората с по-високи на кофеин в урината имат по-нисък риск от чернодробна фиброза. ... тегло. Пълните резултати от проучването са публикувани в списание Nutrients.
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... Маслото, извлечено от ленените семена, помага за поддържане на здравословни на холестерол. Фъстъчено масло. Богато на витамин Е и фитостероли, ... на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина с кардиопротективни свойства.
Витамин D намалява риска от рак на кожата
Диагнозата рак е много плашеща перспектива, но изследванията продължават да ... кожата, но предишни изследвания са се фокусирали предимно върху серумните на калцидиол, метаболит на витамин D. Екипът от опитни дерматолози ... на меланом в сравнение с тези, които не го правят.
Витамин D защитава стареещия мозък
По-високите на витамин D в мозъка могат да помогнат за забавяне ... за забавяне на прогресията на деменцията. Възрастните хора с по-високи на така наречения „слънчев витамин“ имат по-добра когнитивна функция. Това ... на Алцхаймер и съдова деменция. Авторите на новото проучване изчислили та на витамин D в четири области на телата на ... мозъчната функция. Не е открита връзка между витамин D и ...
Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето
Сиренето има своите плюсове и минуси. Въпреки че е отличен ... Освен това, големи порции сирене могат да допринесат за повишени на холестерол. За да се възползвате от предимствата на сиренето ... натрий и мазнини също трябва да се има предвид.
6 признака на рак, за които трябва да знаете
Ракът може да се прояви по различни начини, но в ... съветват всеки, който изпитва необичайна умора, да следи енергийните си през целия ден. Това може да ви помогне да идентифицирате ... от деня, когато сте най-уморени или имате най-много енергия.
Броколито е полезно при чревни възпаления
Възпалението, причинено от синдром на раздразнените черва, може да бъде ... и други. Високата консумация на броколи е свързана с намалени на провъзпалителни молекули в кръвта, обясняват учените. Те отдават този ... При поглъщане те стимулират активния растеж на „добрите“ чревни бактерии.
Здравословното за сърцето растително масло равностойно на рибата
За подобряване на сърдечното здраве се препоръчва мазна морска риба, ... алтернатива на скъпата риба, тъй като те също съдържат високи на ценни мастни киселини. Растителното масло е по-лесно за намиране, ... студено пресовани растителни масла (при условие че не са нагрявани).