ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... интензивност могат да укрепят имунната система във всяка възраст. Те възпалението в тялото, подпомагат лимфния дренаж, отделянето на хормони на стреса и подобряват съня. Освен това, ... имунитет. Тяхното наличие може да се определи с кръвен тест.
Как да разберете дали тялото ви има недостиг на цинк
В допълнение към протеини, въглехидрати и мазнини, тялото ни се ... респираторни инфекции (настинки, грип). И установили, че добавките с цинк риска от развитие на леки симптоми с 28 процента и ... или млечни продукти, се усвоява най-добре от организма, подчертават диетолози.
Мазните храни, които погрешно се отхвърлят от диетата
Някои мазни храни са напълно ненужно отхвърляни от хора, които ... продължително чувство на ситост и предотвратяват преяждането. Освен това, ядките риска от сърдечно-съдови заболявания. Авокадо, риба и мляко. В разумни ... му осигури изобилие от полезни хранителни вещества, подчерта испанският диетолог.
Хипертонията уврежда костите и ускорява стареенето
Високото кръвно налягане е свързано със загуба на костна маса ... някои лекарства за кръвно налягане увеличават здравината на костите и риска от остеопоротични фрактури.
Физиотерапията на „Софиямед“ с последно поколение апаратура срещу оток, възпаление и болка
С четири нови високотехнологични апарати от последно поколение ДКЦ „Софиямед“ ... на тежките крака и др. В резултат на процедурите се отоците, стимулира се лимфния дренаж и се подпомага извеждането на ... извършва на тел. 0895 555 444 или чрез платформата Superdoc.bg
Млечните храни риска от развитие на диабет тип 2
Умерената консумация на млечни продукти, като мляко и сирене, подобрява ... на умерени порции бяло месо, риба и яйца за протеини.
Къпането в студена вода пази от диабет. Какво още?
Ако обичате да се къпете във вода с температура под ... талията ни. Мащабен преглед показа, че различните видове зимно плуване количеството лоши мазнини при мъжете и ги предпазват от инсулинова ... роля в защитата срещу фактори като инсулинова резистентност и диабет.
Силови тренировки за дълголетие
Ако продължите да практикувате силови тренировки след 70-годишна възраст, това ... живот. Проучването показва, че силови тренировки поне 150 минути седмично риска от преждевременна смърт почти наполовина. Това важи особено за ... риск от смърт, докато аеробните упражнения без вдигане на тежести риска с 34% в сравнение с тези, които изобщо не ... тежести, рискът от преждевременна смърт е намален с цели 47%.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... да намалят налягането. Полезно е да овладеете дихателни упражнения, които нервното напрежение. Друго важно условие за здрави нерви и здрава ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Контролирай гнева, за да не пострада здравето!
Неконтролираните изблици на негативни емоции не винаги показват липса на ... на денонощие. Физическа активност: упражненията и разходките на чист въздух нивата на стрес. Балансирано хранене: Доста често емоционалната нестабилност се ... и витамини от група В), минерали (например йод или магнезий).