ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Белият ориз - ползи и вреди
Белият ориз често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана ... обработка, белият ориз запазва известно количество фибри и съдържа важни и минерали като цинк, селен, фосфор и витамин B6. В ... в диетата си с вашия лекар, ако имате хронични заболявания.
Защо да ядем лук преди лягане
Консумацията на лук помага на тялото да се справи със ... микрофлора и храносмилането. Съдържа и хранителни вещества, необходими за здравето: от група В, C, K, E и A, сяра, цинк, магнезий, флуор, фолат, ... на менопаузата, тъй като помага за укрепване на костите им.
Не приемайте C и B12 едновременно
Много хора разчитат на витаминни добавки за здравето и благополучието ... Въпреки че е възможно да се получат достатъчно от тези чрез диета, много хора избират да попълнят запасите си с ... часа след“ прием на добавка с витамин B12“, съветват експертите.
3 храни, които повишават риска от кръвни съсиреци
Кръвните съсиреци обикновено се свързват с две основни сърдечно-съдови събития: ... с възпалението? Най-изследваните е доказани са омега-3 мастните киселини, антиоксидантните и новите биоактивни флавоноиди, открити в какаото и ч
Крушите пазят от хипертония, диабет и наддаване на килограми
Консумацията на круши се свързва с множество ползи за здравето ... Натуралният сок от круши, от своя страна, осигурява на организма , каротеноиди и минерали, които ефективно укрепват капилярите и кръвоносните ... каротеноиди и минерали, които ефективно укрепват капилярите и кръвоносните артерии.
Кокошите яйца топят излишните телесни мазнини
Кокошите яйца са полезни в борбата с излишното натрупване на ... кокошите яйца на високата им хранителна стойност. Богати на протеини, и микроелементи, те осигуряват продължително чувство на ситост и поддържат ... чувство на ситост и поддържат активни метаболитни и имунни функции.
Кои са най-добрите за костите и ставите
те, необходими за укрепване на здравето на костите и ставите ... диетата си, напомнят нашите консултанти и посочват кои са тези . те D и K2 са ключови, тъй като играят роля ... помогне за постигане на балансирани нива на калций в организма.
Черният дроб защитава най-добре тялото през студа
Консумацията на органни меса, по-специално черен дроб, осигурява отлична подкрепа ... дроб е източник и на витамин D, един от най-важните за добро здраве. Черният дроб съдържа и друг стимулатор на ... подправки подобряват кръвообращението и имат антиоксидантен ефект, намалявайки възпалението, съветватексперти.
Добавките за подобряване на мозъчната функция са безполезни
Хранителните добавки без рецепта, за които се твърди, че подобряват ... потърсят професионална медицинска помощ. Тези добавки обикновено съдържат смес от , минерали и други хранителни вещества, за които се предполага, ... хора, за повечето те са загуба на време и пари.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... Малнутрицията (недохранването) е недостатъчен прием на въглехидрати, мазнини, протеини и , които са нужни на организма за осигуряване на растежа ... заболявания, които може да нарушат усвояването или метаболизирането на конкретни , минерали и др. и не на последно място и ... Те са балансирани по отношение на протеини, въглехидрати, мазнини, фибри, , макро- и микронутриенти и са с точно фиксирани калории. ... намерена в специалната брошура на фондация „Една от 8“тук.